پارگی دیسک دارم آیا میتوانم به رشته ورزشی خود که ایروبیک هست ادامه بدهم؟
سلام من یک ماه پیش دچار پارگی دیسک شدم با مصرف دارو واستراحت دردم بهبود پیدا کرده فقط مچ پای راستی کمی بی حسه میخواستم بپرسم میتونم به ورزش قبلم که ایروبیک هست ادامه بدم؟
0
با سلام در درمان دیسک ضعف خیلی مهمتر از درد است. اگر منظور از بی حسی مچ پا است و شما هنوز مشکل دارید و باید نوار عصب و عضله انجام بشه و بر اساس ان درمان انجام شود ولی اگر منظور مورمور شدن و صرفا علایم حسی است اگر موقع ورزش درد ندارید با حرکات ارام میتوانید شروع کنید.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
پارگی دیسک یک مشکل جدی در قسمتهای فشرده نخاع است که نیاز به استراحت و مراقبت دارد. انجام ورزشهای با تحرک زیاد مثل ایروبیک ممکن است باعث تشدید درد و خطرات بیشتری برای دیسک شما شود. برای ادامه ورزش بهتر است با پزشک متخصص خود مشورت کنید تا بتوانند و رود شما به ورزش را با توجه به وضعیت فعلی بدنتان ارزیابی کنند و راهنمایی لازم را ارایه دهند. بهتر است از ورزشهای کمتحرکتر و غیرضربهای مانند یوگا یا شنا جهت تقویت عضلات و حفظ لیاقت بدنی استفاده کنید. اگر میخواهید به ایروبیک بازگردید، از افزایش تدریجی و شناختهشده فعالیتها شروع کنید و در صورت تشدید درد یا عوارض دیگر، فوراًورزش را متوقف کرده و با پزشک تماس بگیرید.
