آیا ترتیب دادن به زندگی به شدت باعث استرس است؟ - سوال و پاسخ پزشکی

سلام
از وقتی یادم میاد برای هرچیزی الگوریتم مینوشتم دوست داشتم (و دارم)تو زندگی همه چیزو طبقه بندی کنم و بعد مثل یک روبات با الگوریتیمی خاص باهاش رفتار کنم مثلا
برای بخش های مختلف زندگی برنامه مشخص دارم زندگی رو به پنج بخش عادت ها کار های شخصی -پروژه ها -کار اصلی(مثل درس) وآخرت تقسیم کردم و بر اساسش برنامه روزانه هفتگی سالانه و بلند مدت دارم
از ۶ سال پیش روش های مختلفی رو امتحان کردم تا به این رسیدم.
هر وقت هم ار این الگو خارج بشم نظم ذهنیم کلا بهم میخوره لطفا کمک کنید
4 آذر 1397 آخرین بروزرسانی: 28 اردیبهشت 1398

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام. پاسخ شما را داده ام؛ لیکن برای رفع قطعی نگرانی مراجعه حضوری برای انجام یک مصاحبه بالینی داشته باشید.
— دکتر سبحان پورنیکدست، دکترای تخصصی روانشناسی مشاهده پاسخ کامل
0
سلام.
پاسخ شما را داده ام؛ لیکن برای رفع قطعی نگرانی مراجعه حضوری برای انجام یک مصاحبه بالینی داشته باشید.
0
با سلام
مشکل شما اختلال شخصیت وسواس است.
افراد مبتلا به اختلال شخصیت وسواس-جبری کمالگرا بوده و به گونهای زیاده از حد و انعطافناپذیر، نگران کنترل کردن تمامی جزئیات مربوط به مسائل هستند و همچنین معتقدند باید تمامی جزئیات، دقیقا بر سر جای خود باشند.
تفویض اختیار به دیگران، از سوی آنان ناممکن است، زیرا این افراد هیچگاه به دیگران اعتماد ندارند و آنها را از دقت کافی برخوردار نمیدانند.
زندگی آنان، توسط مقررات، برنامهها و روالهای انعطافناپذیر کنترل میشود.
توجه بیش از حد آنها به کار، مانع از خودانگیختگی، آرمیدگی و برقراری روابط عمیق میشود.
آنان در زمینه مسائل مالی، هیجانها و عواطف، افرادی تنگنظر بوده و همواره اظهار میدارند که همیشه باید «حرف، حرف ما باشد».
این اختللا در صورتی که عملکرد زندگی شما را مختل کرده باشد نیازمند درمان است.
مراجعه به روان شناس برای درمان ضروری است.
0
با سلام.
درجاتی از شخصیت وسواسی در شما هست.
اما الزاما به معنای بیماری روانی نیست

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

طبقه بندی و برنامه ریزی دقیق برای زندگی گاهی اوقات نشانه از نگرانی یا اضطراب می باشد، اما باید توجه داشت که ابتلای به اختلال روانی نیست.
افرادی که به طبقه بندی و برنامه ریزی لزومی دارند ممکن است احساس کنند که این کنترل بیش از حد بر زندگی آنها دارد و باعث استرس شود.
برای کمک به مدیریت استرس، می توانند از روش های مانند مدیتیشن، ورزش و مشاوره روانشناسی استفاده کنند.
در صورت نگرانی شدید و افسردگی، توصیه می شود با یک متخصص روانپزشکی مشورت کنند.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.