برای درمان زانو درد و صدا دادن زانو چه توصیه ایی میشود؟

زانو درد می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله آسیب به بافت‌های مرتبط با زانو، التهاب مفصل زانو، آرتروز یا مشکلات عضلانی-استخوانی باشد.
برای رفع این مشکلات، بهتر است به یک پزشک متخصص مراجعه کرده و تست‌های لازم انجام داده شود.
تغییر در روش زندگی مانند ورزش مناسب، کاهش وزن و استفاده از روش‌های فیزیوتراپی نیز می‌تواند بهبود درد زانو کمک کننده باشد.
همچنین، در صورت وجود صدای تق زانو به هنگام حرکت، باید از فشار دادن زیاد بر زانو و جلوگیری از حملات تند پرهیز کرد تا از تشدید درد و مشکلات بیشتر جلوگیری شود.