سلام من ۵ماه هست که ورزشی انجام میدم که برای کوتاهی عضله همسترینگ هست به این صورت که دراز میکشم و یک پا صاف روی زمین پای دیکه رو میارم بالا و با دست پشت زانو رو میگیرم و با زحمت پا رو صاف میکنم قاعدتا فشار به زیر شکم وارد میشه و ۱۰ بار بیست ثانیه برای هرپا و ورزش بعدی که در چارچوب در دراز میکشم یک پا بیرون صاف میزارم زمین یک پای دیگه رو روی دیوار قرار میدم.تقریلا از اون ماه دل درد پریودیم شدید شده این چند ماه اخر که دیگه خیلی بدتر شده.ممکنه از این ورزش ها باشه.البته روزای پریودی نمیکنم. سپاس
8 خرداد 1400
پاسخ پزشکان
0
با عرض سلام، این موضوع به تنهایی نمی تواند عامل افزایش دردهای دوره ی قاعدگی محسوب شود.
سلام عزیزم معمولا ورزش باعث درد رحم نمیشود ولی معمولا ورزش که بدون آمادگی و بدون گرم کردن بدن باشد ممکن است باعث گرفتگی عضلات و درد شود اگر در هنگام پریود درد دارید باید به صورت حضوری مراجعه فرمایید
انجام ورزشهای شدید و فشرده ممکن است به تغییرات در سطح هورمونها و جریان خون منجر شود که در اثر آن ممکن است درد پریودی شما افزایش یابد. به ویژه اگر در طول تمرینات خود فشار زیادی به ناحیه زیر شکم وارد شود، این موضوع میتواند به عوارضی نظیر تنش و درد در منطقه تحتانی شکم منتهی شود. برای کاهش این مشکل، بهتر است تمرینات خود را تنظیم کرده و از انجام حرکاتی که باعث فشار زیاد به همان ناحیه میشوند، خودداری کنید. همچنین، ممکن است با مشاوره پزشک ورزشی، برنامه تمرینی مناسب برای شما تنظیم شود تا از مزاحمتهایی نظیر درد پریودی که ممکن است اثر ورزش در آن داشته باشد، کاهش یابد. در نهایت، همواره ارتباط با پزشک خود را حفظ کنید تا در مورد تغییرات دقیقتر و درمانهای موجود مشاورهای دریافت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
