توهمات موقع خواب و احساس ورم دور چشم

من موقعی که میخوام بخوابم استراحت کنم، ذهنم گاهی اوقات تصوراتی شکل میگیرند انگار اجسام گنده شدن و دارن میترکند، و شروع میکنند به بزرگ تر شدن و همهمه!
یجور حرفایی هم هست توی ذهنم که با توجه به اوقاتی که اینجوری میشوم اتفاق میوفته، سمت چشمهایم و کنار گوشم حس میکنم این دردو، دقیقا انگار همه چی باد کرده و ورم کرده وقتی چشمامو میبندم و انگار سوار یک چیز عجیب غریب شده ام در زمان، واقعا کلافم میکنه
6 مرداد 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام. لزوما روانپریشی یا بیماری خاصی نیست و بیشتر مربوط به حالت های شبه توهمی در زمان به خواب رفتن هست که بهش هیپنوگوژیک گفته میشه و گاهی اوقات در زمان فشارهای عصبی و استرس شدت می گیره. درصورتی که آزاردهنده و پرتکرار هست برای بررسی به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید
— دکتر مهدی صحراگرد، دکترای روان شناسی مشاهده پاسخ کامل
0
تیروئید شما تحت مدیریت هست و مساله ای نداری؟ بهداشت خواب رو رعایت بفرما، برای بررسی بهتر با متخصص ویزیت شوید
0
سلام.
لزوما روانپریشی یا بیماری خاصی نیست و بیشتر مربوط به حالت های شبه توهمی در زمان به خواب رفتن هست که بهش هیپنوگوژیک گفته میشه و گاهی اوقات در زمان فشارهای عصبی و استرس شدت می گیره.
درصورتی که آزاردهنده و پرتکرار هست برای بررسی به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید
0
سلام
لطفا از رواندرمانگر کمک بگیرید تا ریشهیابی و حل شود.
0
سلام
قبل از اینکه به حتلت خواب کامل بریم مرحله الفا یا حالت خلسه بین خواب و بیداری ممکنه اینجور توهمات بوجود بیاد که نگران کننده نیست اگر خیلی ازار دهنده بود میتونی از روانپزشک کمک بگیری
0
سلام
دوست عزیز
این مورد رو توهمات هیپنوگوژیک هست که خیلی ادما تجربه میکنن، مساله نگران کننده ای نیست.
اگر خیلی باهاش مشغله دارید به روانشناس مراجعه کنید
0
این تجربه ها میتواند در مرز بین خواب و بیداری (مرحله هیپناگوژیک) رخ دهد و با استرس، اضطراب، خستگی یا کم خوابی بیشتر شود.
اگر فقط هنگام خواب اتفاق می افتد معمولا نگرانکننده نیست؛ اما اگر در بیداری هم رخ می دهد یا شدید شده، بهتر است بررسی روانپزشکی یا روانشناس انجام شود.
0
سلام.
دوست عزیز
تجربه هایی که هنگام خواب یا بین خواب و بیداری رخ می دهند (مثل تغییر اندازه اجسام در ذهن، احساسات عجیب بدنی، صداها یا تصاویر ذهنی) گاهی می توانند مربوط به پدیده های مرتبط با خواب، اضطراب، استرس یا خستگی ذهنی باشند و لزوما به معنای بیماری جدی روانی نیستند.
با توجه به اینکه این حالت برایتان آزاردهنده و تکرارشونده است، توصیه میکنم حتما روان درمانی را با روانشناس شروع کنید؛ زیرا به بررسی نقش اضطراب، افکار مزاحم و تنظیم سیستم عصبی کمک می کند.
همچنین اگر این تجربیات در زمان بیداری هم رخ میدهد، یا همراه با اختلال در عملکرد روزانه است، ارزیابی روانپزشک نیز بهتر است انجام شود.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً شما دچار هالوسیناسیون‌های هیپن‌آگوگیک (توهم‌های مرحله‌ی ورود به خواب) هستید؛ در بیشتر موارد خطر جانی ندارد اما آزاردهنده است و با تنظیم خواب و کاهش محرک‌ها بهتر می‌شود.
راهکارهای عملی:
- ریتم خواب ثابت: هر روز در ساعت مشابه بخوابید و بیدار شوید.
- یک تا دو ساعت قبل خواب از کافئین، الکل و صفحه‌نمایش پرهیز کنید.
- تمرین آرام‌سازی: تنفس عمیق یا ریلکسیشن عضلانی ۱۰۱۵ دقیقه قبل خواب.
- اگر حمله شروع شد، چشم‌ها را باز کنید، نور کم بگذارید و برای چند دقیقه از تخت بلند شده کمی راه بروید.
- دفترچه خواب: زمان، محرک‌ها و شدت تجربه را یادداشت کنید تا در ملاقات پزشکی کمک کند.
علائم هشدار:
- ضعف ناگهانی یا بی‌حسی یک‌طرفه و مشکل در صحبت یا راه‌رفتن.
- از دست دادن ناگهانی بینایی یا دوبینی و سردرد بسیار شدید جدید.
- حمله همراه با از دست دادن هوشیاری یا توقف تنفس.
تخصص پیشنهادی: نورولوژی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص