سلام میشه بگید چی تو بارداری مضره؟

در دوران بارداری، حفظ سلامتی خود و جنین‌تان بسیار مهم است.
منفی‌ها و مثبت‌ها در رژیم غذاییتان و محیط پیرامون باید با دقت بررسی شوند.
نبات زیاد مصرف نکنید، خصوصا اگر باهل است، زیرا باهل می‌تواند ایجاد ناراحتی‌های گوارشی کند.
ولی مقادیر کم نبات بی‌اضافه مشکلی ایجاد نمی‌کند.
قرمه‌ای که شما می‌خورید، ممکن است دارچین و زعفران داشته باشد که در میزان کم مضر نیستند اما میزان بسیار بالای زعفران می‌تواند ایجاد دژنراسیون بیوانی کند.
پلکان رفت و آمد می‌تواند منجر به خستگی شود.
کلید این است که توازن مناسبی بین استراحت و فعالیت داشته باشید.