برای سلامتی گوارش و نشاط و انرژی مصرف چه نوع مکمل توصیه میشود؟
سلام میخواستم بدونم چه نوع مکمل های غذایی رو توصیه میکنید برای استفاده روزانه هم برای سلامتی و گوارش هم برای نشاط و انرژی ؟ چه نوع مکمل هایی لازمه استفاده هست ؟
0
در صورت تغذیه مناسب از نظر ویتامین و پروتئین در سن شما نیاز به هیچ مکملی به جز ویتامین دی نیست
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای افزایش سلامتی گوارش و افزایش نشاط و انرژی، توصیه میشود از مکملهایی مانند پروبیوتیکها برای حفظ تعادل میکروبیوم گوارشی، ویتامین D برای تقویت سیستم ایمنی و افزایش سطح انرژی، و مکملهای غنی از آهن برای جلوگیری از کمخونی استفاده کنید. همچنین، مصرف مکملهای غذایی حاوی ویتامین B و مواد معدنی مانند منیزیم میتواند بهبود کارایی مغزی و افزایش انرژی کمک کند. اما قبل از مصرف هر گونه مکمل غذایی، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیهمشورت کنید. اگر از مکملهای دارویی استفاده میکنید، حتماً تداخلات ممکن با روشهای درمانی دیگر را با پزشک خود مطرح کنید.
