سلام چگونه میشه از بروز سردرد های میگرنی جلوگیری کرد؟؟ چه چیزهایی باید رعایت شود
0
باسلام استفادا از عینک آفتابی در محیط بیرون دوری از بوهای تند و سیگار جلوگیری از ضعف و مصرف مواد قندی خواب و بیداری منظم مصرف کمتر مواد حاوی مواد نگهدارنده
با سلام شما می توانید مواردی را که شخصا تجربه نموده اید را یادداشت نمایید و از آنها پرهیز کنید ولی مواردی مانند خستگی، بی خوابی، گرسنگی، استرس و گرسنکی و از موارد تشدید کننده آن هستند.
سلام به شما. داشتن خواب منظم و استراحت کافی و پرهیز از عواملی که به تجربه باعث تشدید سردردتان می شود کمک کننده است. اما در صورتی که حملات شما مکرر است بهتر است تحت درمان پیشگیرانه نیز قرار گیرید.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای جلوگیری از بروز سردردهای میگرن، ابتدا باید علائم پیشگیرانه مخصوص به خود را تشخیص دهید. از جمله راههای جلوگیری از میگرن میتوان به رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم، کاهش استرس و اضطراب، خواب کافی، اجتناب از شرایط خطرزا مانند تغییرات شدید آب و هوا و نورهای چشمخوار که میتوانند حملات میگرنی را تحریک کنند، اشاره کرد. همچنین، مصرف داروهای توصیه شده توسط پزشک نیز میتواند موثر باشد.
