چگونه از شر باد شکم نجات پیدا کنم؟

من وقتی نماز بخونم همیشه استرس دارم وضوم باطل شه و باد شکمم خارج میشه حتی اگرم به مسافرت بروم همچین اتفتقی بیفته چیکارکنم برای همیشه نجات پیدا کنم؟
0
سلام
عزیزم، توسط فوق تخصص گوارش بررسی شوید از نظر بررسی صدمه ی اسفنگتر.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
باد شکم ناشی از گاز اضافی در سیستم گوارشی است که می تواند باعث احساس نرمی، تورم یا درد شود.
راه‌های گوناگونی برای کاهش باد شکم وجود دارد.
اولین راه، تغییرات در سبک زندگی و تغذیه است: از غذا‌هایی که باعث تولید گاز می شوند دوری کنید مانند حبوبات، کلم، پیاز، گل کلم و سبزیجات خام.
دوم، ورزش روزانه می تواند به حرکت گوارش کمک کند و گاز را از سیستم شما بیرون ببرد.
اگر این راه‌ها کار نکرد یا علائم شما شدید است، با پزشک خود مشورت کنید چرا که ممکن است دارو‌هایی وجود داشته باشد که می تواند کمک کند یا ممکن است یک حالت پزشکی جدی تر باشد که نیاز به درمان دارد.