افسردگی و احساس حقارت نسبت به خودم پیدا کردم؟

توی جمع همه بهم میگن دیوانه و مسخرم میکنن ک بهم بخندن اما من کاری ندارم بعد میگن توهین قهر میکنی افسرده شدم تو تربیت بچم دخالت میکنند پدررم و همسرم و بقیه مادرشوهرم میگه به بابام نکن بده کوچیکش میکنی مامانم و بقیه میگن صبر کن اما واقعا نمیشگم تازگی از بابام متنفرم بهش میگم خواهرشوهر ازش بدم اومده میگن تو بی جنبه ای از عن و گوه گرفته تا هرچی میخوان میگن بهم

0

سلام وقت بخیر توصیه میشه جهت انجام مشاوره با روانشناس خانواده مشورت بگیرید تا بهتر شما رو راهنمایی کنند

دکتر سمانه سعیدی راد

متخصص قلب و عروق
دکتر سمانه سعیدی راد
0

با سلام،متاسفم که چنین شرایط سختی رو تجربه میکنید.بهتر است برای کاهش فشار روانی و مدیریت درست شرایط تحت رواندرمانی قرار بگیرید.دررمرکز ما ویزیت و مشاوره به صورت آنلاین و حضوری امکانپذیر هست

دکتر سحر سعادت

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر سحر سعادت
0

سلام و عرض ادب. لازمه که جلسات رواندرمانی و همینطور آموزش هایی در جهت جرات ورزی و روابط بین فردی داشته باشید تا بتونید در ضمن احترام به دیگران از حقوق خودتون دفاع کنید

دکتر مهدی صحراگرد

دکترای روان شناسیدرمان اضطراب بدون دارو - ترس - پنیک -...
دکتر مهدی صحراگرد
0

عزیزم کاملا حق داری که ناراحت باشی. تو داری بیاحترامی میبینی و کسی هم درست حمایتت نمیکنه. بهتره خیلی آروم و بدون بحث فاصلهت رو با آدمهای آزاردهنده بیشتر کنی و حتما از یک مشاور کمک بگیری تا خودت رو دوباره پیدا کنی. تو ارزشمندی، حتی اگر اطرافیانت اینو نبینن. به نظرم طرحواره درمانی رو شروع کن شرایط عوض میشه

زیبا راستکردار

روانشناس و مشاوررواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ...
 زیبا راستکردار
0

سلام بهتر است به یک روانشناس مراجعه کنید تا به شما مهارت های برای جرات ورزی و افزایش اعتماد به نفس آموزش دهد . ضمن اینکه می توانید با بازگو کردن خاطرات علت حال بدی که دارید را پیدا کنید و با کمک روانشناس و تلاش خودتان حال بهتری پیدا کنید

مریم زارع

روانشناس و مشاور
 مریم زارع
0

سلام بهتر با مشاور یا روانشناس صحبت و مشاوره بگیرین

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

با سلام،این که بی احترامی میبینی و اذیت میشی،کاملا طبیعیه وحق داری،بهتر الگوی رفتاری خودت روبا این آدم ها پیدا کنی،ببینی کار اون ها چه تاثیری در تو میزاره و به سمت چه رفتاری کشیده میشی،وقتی ما شناختمون از خودمون والگوهامون بیشتر باشه،کمتر توتله بقیه گیر می افتیم،به عنوان مثال وقتی حرفی از این آدم ها میشنوم میرم به این سمت که هی توضیح بدم؟یا به خاطر رعایت نکردن حد و مرز بهشون اجازه میدم هر رفتاری با من داشته باشن؟شناخت خودت بهت کمک میکنه به بقیه بگی چطوری باتو باید رفتار کنند واجازه ندی حد و مرز ها شکسته بشه.اگر امکانتش روداری تراپی روشروع کن.در این مسیر بهت کمک میکنه

مریم کاظمی

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر ، مشاور خانواده
 مریم کاظمی
0

باسلام و درود اینکه دارن تو رو دیوانه خطاب میکنن، تحقیرت میکنن، تو تربیت بچت دخالت میکنن، و هر چی دلشون میخواد میگن، این اصلا طبیعی نیست.این یعنی محیط تو امن نیست. و تو حق داری ناراحت، خشمگین و حتی متنفر باشی. تو بیجنبه نیستی. تو انسانی. یه آدمی که نیاز به احترام، محبت و مرز داره.عزیزم، تو بیارزش نیستی. تو دیوانه نیستی. تو یه آدمی هستی که آسیب دیده و هنوزم زیر فشار حرفهای سمی هستی. واقعیت اینه:تو حق داری از کسایی که بهت آزار میدن، فاصله بگیریتو حق داری روی تربیت بچت کنترل داشته باشی. تو حق داری احساس خشم، ناراحتی و حتی تنفر داشته باشی بدون اینکه کسی قضاوتت کنه، برای داشتن حال خوب به شما پیشنهاد میکنم حتما از یک روانشناس کمک بگیرید.

حمیدرضا دامغانی نسب

روانشناس و مشاور
 حمیدرضا دامغانی نسب
0

وقت شما بخیر عزیزم. بهتره از روانشناس مشاوره و کمک بگیری تا جرات مندی و ایجاد و نگهداری روابط رو به شما آموزش بدن ،یاد میگیری حد و مرز ایجاد کنی و بدون بی احترامی و دلخوری با خانواده و سایر افراد روابط خوبی داشته باشی

زهرا اقوامی

روانشناس بالینی
 زهرا اقوامی
0

سلام دوست عزیز؛ شما در محیطی پر از تحقیر، توهین و دخالت زندگی میکنید که این فشارهای روانی به طور طبیعی باعث افسردگی، خشم و احساس بیارزشی میشود. مراجعه فوری به روانشناس برای شما ضروری است، چون بدون حمایت تخصصی، این آسیبها عمیقتر خواهند شد. رواندرمانی حمایتی و شناختی-رفتاری به شما کمک میکند عزت نفس خود را بازسازی کنید، حد و مرزهای سالم برای روابطتان ایجاد کنید و از آسیبهای خانوادگی محافظت شوید. شما حق دارید در آرامش و احترام زندگی کنید، و درمان، کلید رسیدن به این حق شماست.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاوردرمانگر فردی _زوج_ نوجوان
 معصومه بامدادی نژاد
0

با سلام با توجه به افسردگی و افکار ناامیدی در مورد تربیت فرزند و اختلاف نظر با ایشان بهتر است اول به صورت فردی و سپس در صورت نیاز برلی زوج درمانی به مشاور مراجعه نمایید

دکتر ندا فرزانه

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکسکس تراپیست ، عضو انجمن ROME FOUNDATI...
دکتر ندا فرزانه
0

سلام بهتر است روی خودتون کار کنید شما اجازه بی احترامی ودخالت به آدمها میدید بخاطر اینکه خودتون رو جدی نمیگیرید برای خودت احترام وشخصیت قایل نیستی اول ارزش خودت رو پیداکن برای خودت هدیه بخر بخودت بپرداز واهمیت بده توانمندیهاتو بنویس وروی یک کار ویا هنر که علاقه بیشتری داری مهارت کسب گن وقوی شو برای آدمها حد ومرز بزار واجازه دخالت نده در اولین فرصت به روانشناس مراجعه کنید.حتماکلی حال خوب پیدا میکنید.

معصومه شریعت کیایی

روانشناس کودک و نوجوان
 معصومه شریعت کیایی
0

در شرایطی که به طور مداوم با توهین، دخالتهای بیجا و فشارهای اجتماعی مواجه میشوید، طبیعی است که احساسات منفی مانند افسردگی، عصبانیت و اضطراب پیدا کنید. این رفتارها میتوانند تاثیر زیادی بر روحیه و اعتماد به نفس شما بگذارند. برای مدیریت این احساسات و واکنشها، بسیار مهم است که مرزهای شخصی خود را مشخص کنید و یاد بگیرید چگونه در برابر رفتارهای نامناسب ایستادگی کنید. پیشنهاد میکنم که ابتدا با خودتان صادق باشید و احساساتتان را شناسایی کنید. اگر فشارهای روانی شما زیاد شده و احساس میکنید که از کنترل خارج است، مشاوره و درمان روانشناسی میتواند به شما کمک کند تا مهارتهای مقابلهای مناسب را بیاموزید و از بروز افسردگی یا اضطراب بیشتر جلوگیری کنید. در نهایت، یادآوری این نکته که شما ارزش احترام و مرزهای شخصی دارید، میتواند به شما کمک کند تا در برابر توهینها و دخالتها مقاومتر باشید.

دکتر مهدی قاسمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک و روانکاو
دکتر مهدی قاسمی