تو جمع خانواده شوهرم میرم دستام میلرزه و یخ میکنه نمیتونم صحبت کنم علت چیست؟ با سلام. علائم ذکر شده نشانه فوبی اجتماعیست. درمان با مراجعه به روانپزشک یا روانشناس قابل انجام است. با سلام و وقت بخیر. لرزش دست ناشی از موقعیت و استرس شایع است و در صورتی که مختل کننده جدی عملکرد قلمداد نشود؛ مداخله در سطح برخی داروها و برخی تکنیکها خواهد ماند. البته گاهی لرزش دست علل فیزیولوژیک همچون کمبود برخی گروههای ویتامین؛ مشکل تیروئید و برخی بیماریهای مغزو اعصاب دارد که نیاز به بررسی دقیقتر دارد. برای کنترل لرزش کاهش مصرف دخانیات و کافئین؛ ورزشهای تقویتی مچ و انگشتان؛ تهیه توپ کاهش استرس؛ تغییرات تغذیه ای و تکنیکهای کنترل استرس کمک کننده خواهند بود. اگر علائم دیگر اختلال اضطراب اجتماعی همچون نگرانی پایدار از قضاوت و ارزیابی دیگران در مورد رفتار و ظاهر خود دارید؛ و این نگرانی همراه با تغییرات بدنی و دوری از جمع همراه است؛ لازم است علاوه بر درمان دارویی از درمانهای شناختی و رفتاری اختصاصی طراحی شده برای این اختلال؛ توسط همکاران روانشناس بهره بگیرید.. سلام علائمی که شما مطرح میکنید نشان از اضطراب هست که نیاز به بررسی داره مساله ی شما قطعا قابل حل ست جای هیچ نگرانی نیست بهتر هست از متخصص مشاوره و یا روانشناس در این زمینه کمک بگیرید .. هم بحث اعتماد به نفس و هم اضطراب برای شما مطرح است. خوشبختانه، استراتژی هایی برای کاهش اضطراب اجتماعی وجود دارد ولی نیاز است که یک روانشناس به شما آموزش دهد .می بایست تمرین کنید که چگونه با افکار منفی خود مبارزه کنید و چیزها را واقع گرایانه ببینید. سعی کنید که در تعاملات اجتماعی به جای تمرکز و توجه به خودتان به دیگران توجه کنید. با سلام با توجه به مواردی که ذکر نمودید شما دارای اضطراب هستید. با درمان مناسب احساس بهتری خواهید داشت.. با سلام با توجه به علایم اضطرابی به روانپزشک مراجعه کنید.

جمع , میلرزه , دستام

سلام و با تبریک سال نو
من خانمی هستم تو جمع خانواده شوهرم میرم دستام میلرزه یخ میکنههه نمیتونم صحیت کنم اصلا انگار ترس دارم نمیدونم چطوری بگممم تپش قلب میگیرم حرف نمیتونم بزززززززنممممم کم حرف کم حرررررف ایا راهی هست من درمان بشم؟؟؟چرا تو جمع اینا اینطوریم همسرم خوشش نمیاد

6
1

تو جمع خانواده شوهرم میرم دستام میلرزه و یخ میکنه نمیتونم صحبت کنم علت چیست؟ جمع , میلرزه , دستامبا سلام. علائم ذکر شده نشانه فوبی اجتماعیست. درمان با مراجعه به روانپزشک یا روانشناس قابل انجام است

0

تو جمع خانواده شوهرم میرم دستام میلرزه و یخ میکنه نمیتونم صحبت کنم علت چیست؟ جمع , میلرزه , دستامبا سلام و وقت بخیر. لرزش دست ناشی از موقعیت و استرس شایع است و در صورتی که مختل کننده جدی عملکرد قلمداد نشود؛ مداخله در سطح برخی داروها و برخی تکنیکها خواهد ماند. البته گاهی لرزش دست علل فیزیولوژیک همچون کمبود برخی گروههای ویتامین؛ مشکل تیروئید و برخی بیماریهای مغزو اعصاب دارد که نیاز به بررسی دقیقتر دارد. برای کنترل لرزش کاهش مصرف دخانیات و کافئین؛ ورزشهای تقویتی مچ و انگشتان؛ تهیه توپ کاهش استرس؛ تغییرات تغذیه ای و تکنیکهای کنترل استرس کمک کننده خواهند بود. اگر علائم دیگر اختلال اضطراب اجتماعی همچون نگرانی پایدار از قضاوت و ارزیابی دیگران در مورد رفتار و ظاهر خود دارید؛ و این نگرانی همراه با تغییرات بدنی و دوری از جمع همراه است؛ لازم است علاوه بر درمان دارویی از درمانهای شناختی و رفتاری اختصاصی طراحی شده برای این اختلال؛ توسط همکاران روانشناس بهره بگیرید.

0

تو جمع خانواده شوهرم میرم دستام میلرزه و یخ میکنه نمیتونم صحبت کنم علت چیست؟ جمع , میلرزه , دستامسلام علائمی که شما مطرح میکنید نشان از اضطراب هست که نیاز به بررسی داره مساله ی شما قطعا قابل حل ست جای هیچ نگرانی نیست بهتر هست از متخصص مشاوره و یا روانشناس در این زمینه کمک بگیرید .

1

تو جمع خانواده شوهرم میرم دستام میلرزه و یخ میکنه نمیتونم صحبت کنم علت چیست؟ جمع , میلرزه , دستامهم بحث اعتماد به نفس و هم اضطراب برای شما مطرح است. خوشبختانه، استراتژی هایی برای کاهش اضطراب اجتماعی وجود دارد ولی نیاز است که یک روانشناس به شما آموزش دهد .می بایست تمرین کنید که چگونه با افکار منفی خود مبارزه کنید و چیزها را واقع گرایانه ببینید. سعی کنید که در تعاملات اجتماعی به جای تمرکز و توجه به خودتان به دیگران توجه کنید

0

تو جمع خانواده شوهرم میرم دستام میلرزه و یخ میکنه نمیتونم صحبت کنم علت چیست؟ جمع , میلرزه , دستامبا سلام با توجه به مواردی که ذکر نمودید شما دارای اضطراب هستید. با درمان مناسب احساس بهتری خواهید داشت.

-1

تو جمع خانواده شوهرم میرم دستام میلرزه و یخ میکنه نمیتونم صحبت کنم علت چیست؟ جمع , میلرزه , دستامبا سلام با توجه به علایم اضطرابی به روانپزشک مراجعه کنید