تو جمع خانواده شوهرم میرم دستام میلرزه و یخ میکنه نمیتونم صحبت کنم علت چیست؟

سلام و با تبریک سال نو
من خانمی هستم تو جمع خانواده شوهرم میرم دستام میلرزه یخ میکنههه نمیتونم صحیت کنم اصلا انگار ترس دارم نمیدونم چطوری بگممم تپش قلب میگیرم حرف نمیتونم بزززززززنممممم کم حرف کم حرررررف ایا راهی هست من درمان بشم؟؟؟چرا تو جمع اینا اینطوریم همسرم خوشش نمیاد

1

با سلام. علائم ذکر شده نشانه فوبی اجتماعیست. درمان با مراجعه به روانپزشک یا روانشناس قابل انجام است

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS

0

با سلام و وقت بخیر. لرزش دست ناشی از موقعیت و استرس شایع است و در صورتی که مختل کننده جدی عملکرد قلمداد نشود؛ مداخله در سطح برخی داروها و برخی تکنیکها خواهد ماند. البته گاهی لرزش دست علل فیزیولوژیک همچون کمبود برخی گروههای ویتامین؛ مشکل تیروئید و برخی بیماریهای مغزو اعصاب دارد که نیاز به بررسی دقیقتر دارد. برای کنترل لرزش کاهش مصرف دخانیات و کافئین؛ ورزشهای تقویتی مچ و انگشتان؛ تهیه توپ کاهش استرس؛ تغییرات تغذیه ای و تکنیکهای کنترل استرس کمک کننده خواهند بود. اگر علائم دیگر اختلال اضطراب اجتماعی همچون نگرانی پایدار از قضاوت و ارزیابی دیگران در مورد رفتار و ظاهر خود دارید؛ و این نگرانی همراه با تغییرات بدنی و دوری از جمع همراه است؛ لازم است علاوه بر درمان دارویی از درمانهای شناختی و رفتاری اختصاصی طراحی شده برای این اختلال؛ توسط همکاران روانشناس بهره بگیرید.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)

0

سلام علائمی که شما مطرح میکنید نشان از اضطراب هست که نیاز به بررسی داره مساله ی شما قطعا قابل حل ست جای هیچ نگرانی نیست بهتر هست از متخصص مشاوره و یا روانشناس در این زمینه کمک بگیرید .

زهرا خیری

روانشناس و روان درمانگر

1

هم بحث اعتماد به نفس و هم اضطراب برای شما مطرح است. خوشبختانه، استراتژی هایی برای کاهش اضطراب اجتماعی وجود دارد ولی نیاز است که یک روانشناس به شما آموزش دهد .می بایست تمرین کنید که چگونه با افکار منفی خود مبارزه کنید و چیزها را واقع گرایانه ببینید. سعی کنید که در تعاملات اجتماعی به جای تمرکز و توجه به خودتان به دیگران توجه کنید

دکتر دردانه امیری

روانشناسعضو انجمن روانشناسی آمریکا

0

با سلام با توجه به مواردی که ذکر نمودید شما دارای اضطراب هستید. با درمان مناسب احساس بهتری خواهید داشت.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...

-1

با سلام با توجه به علایم اضطرابی به روانپزشک مراجعه کنید

دکتر فاطمه شایگان شریف

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکروان درمانگر - بورد تخصصی از دانشگاه ...