ضعیف شدن بدن بطوری که هر ماه دو بار سرما میخورم؟

سلام و درود
من تقریبا چهار ماهی میشه که بدنم ضعیف شده از لحاظ تغذیه اوکیم و مشکل خاصی نیست ولی تند تند مریض میشم طوری که توی شرکت برام حاشیه درست شده . صبح ها هم با اینکه به اندازه کافی میخوابم بازهم خسته ام و در طول روز بی حالم.
ممنون میشم راهنمایی کنید
0
سلام.
یک ازمایش کامل خون رو انجام بدید
0
بهتره یک سری آزمایشات کامل انجام و سطح ایمنی بررسی بشه.
به متخصص داخلی مراجعه کنید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
ضعف بدن و ابتلا به سرما ممکن است ناشی از کمبود ویتامین‌ها، مواد معدنی یا سایر عوامل تغذیه‌ای باشد.
همچنین استرس، خواب کافی نداشتن و عدم ورزش نیز می‌تواند باعث ضعف سیستم ایمنی و ابتلا به عفونت‌های مختلف شود.
برای بهبود وضعیت باید رژیم غذایی خود را بهبود داده و مواد غذایی کافی و متنوع مصرف کنید، استرس را کاهش دهید، به ورزش منظم بپردازید و وقت کافی برای خوابیدن در نظر بگیرید.
در صورت ادامه مشکلات، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا علل دقیق تر این وضعیت را تشخیص دهد.