ورود

برای افزایش شیر چی باید مصرف بکنم؟

سلام وقتتون بخیر
من الان ۴ماهه زایمان کردم و شیرم خیلییی کم شده
از قرص شیرافزا و وقرص لاکتاول وحتی پودر گالاکتومید هم استفاده کردم و تاثیر چندانی ندیدم
خواهشااا کمکم کنید و بگید چیکارکنم ؟
بچه ام پسره و رازیانه میگن ضرر داره.
تخم شربتی ودانه چیا میتونم استفاده کنم برای افزایش شیرم ؟؟
0
سلام
بهتر است تغذیه ی مناسب، مایعات فراوان (آب، شیر، آب میوه‌های طبیعی) و استراحت کافی داشته باشید و حتی المقدور از استرس پرهیز نمایید.
مصرف مکمل و شیر افزا راهم ادامه دهید.

دکتر مرجان مکی پور تأیید شده

متخصص کودکان ( اطفال )
دکتر مرجان مکی پور
dr.makipour
0
افزایش شیر مادر پس از زایمان بیشتر به عواملی چون تغذیه سالم، استراحت کافی و تحریک صحیح پستان بستگی دارد.
مصرف مواد غذایی مغذی که ریچ از کلسیم، پروتئین و اسید‌های چرب ضروری هستند، بسیار مهم است.
رازیانه، با وجود شایعات، خطری برای نوزاد پسر ندارد و می‌تواند در افزایش شیر مفید باشد.
تخم شربتی و دانه چیا نیز به دلیل داشتن اسید‌های چرب امگا-3 می‌توانند کمککننده باشند.
همچنین، مصرف آب کافی و پرهیز از استرس نقش مهمی در تولید شیر دارند.
توصیه میکنیم با مشورت پزشک و متخصص تغذیه برنامهریزی دقیقتری داشته باشید.

دکتر رخساره زارع شهری تأیید شده

جراح - دندان پزشک
دکتر رخساره زارع شهری
drrokhsarehzare
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
افزایش شیر مادر پس از زایمان بیشتر به عواملی چون تغذیه سالم، استراحت کافی و تحریک صحیح پستان بستگی دارد.
مصرف مواد غذایی مغذی که ریچ از کلسیم، پروتئین و اسید‌های چرب ضروری هستند، بسیار مهم است.
رازیانه، با وجود شایعات، خطری برای نوزاد پسر ندارد و می‌تواند در افزایش شیر مفید باشد.
تخم شربتی و دانه چیا نیز به دلیل داشتن اسید‌های چرب امگا-3 می‌توانند کمک‌کننده باشند.
همچنین، مصرف آب کافی و پرهیز از استرس نقش مهمی در تولید شیر دارند.
توصیه می‌کنیم با مشورت پزشک و متخصص تغذیه برنامه‌ریزی دقیق‌تری داشته باشید.