برای افزایش شیر مادر چه باید کرد؟

احتمالاً کاهش شیر شما در ماه‌های اخیر به‌خاطر کاهش دفعات مکیدن نوزاد (بستری بودن او) و استرس یا اثر برخی دارو‌ها (مثل ضداحتقان‌ها) است. در بیشتر موارد با تحریک و تخلیه منظم سینه قابل بهبود است؛ نگران نباشید.
راهکار‌های عملی:
- پوست‌به‌پوست و گذاشتن نوزاد سر سینه و تغذیه هر وقت که خواست؛ حداقل هر 2–3 ساعت سعی کنید مکیدن یا تخلیه انجام شود.
- پس از مکیدن یا بین دفعات، با شیردوش دستی یا برقی سینه را تخلیه کنید تا تحرک تولید شیر افزایش یابد (حداقل هر 2–3 ساعت،‌ شب هم).
- قبل از شیردهی کمپرس گرم و ماساژ به سمت نوک برای کمک به جاری شدن شیر؛ موقع شیردهی قرارگیری و قفل لب مناسب را چک کنید.
- مایعات و کالری کافی و استراحت نسبی؛ لیست دارو‌های فعلی را با پزشک یا ماما مرور کنید (برخی دارو‌ها می‌توانند کاهش شیر بدهند).
علائم هشدار:
- تب و قرمزی موضعی یا توده دردناک در سینه (ماستیت/آبسه).
- نوزاد بسیار خواب‌آلود، تغذیه نکردن یا کاهش تعداد پوشک‌های خیس/کاهش وزن.
- خروج چرک از نوک سینه یا علائم شدید مادر مثل سرگیجه و تپش قلب.
تخصص پیشنهادی: زنان و زایمان