راه‌های کاهش میل به شیرینی شدید در بیماران با سندرم تخمدان پلی‌کیستیک چیست؟

سلام من چیکار کنم خانوادم خیلی شیرینی خورن اگه شیرینی تو خونه باشه من دائم دارم میخورم هوس شدید یکی میخورم دوس دارم ۱۰تا دیگم بخورم pco هم هستم میدونم چه قدر برای بهpco بده این قدر شیرینی خوردن ولی نمیتونم جلو خودم بگیرم. راهش چیه؟ نگید کاملا حذف کن ک تاحالا سعی کردم حذف کنم بدتر شد

18 فروردین 1400 آخرین بروزرسانی: 10 آذر 1403

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده

سلام دخترم، تمایل به مصرف مدام شیرینی در واقع پاداشی ست که مغز از شما طلب می کند نه نیاز بدن، اگه خودتون اونقدر مهارت داشته باشید که با دادن یه پاداش کوچیک مثلا خوردن یه کوچولو از همون شیرینی هایی که خیلی دوسش دارید اوضاع را کنترل کنید، کم کم این رفتارغذایی از بین می رود.

— دکتر بهروز رسایی، دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی مشاهده پاسخ کامل

به کانال تلگرام من مراجعه کنید

پاسخ دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلی دیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی شماره نظام: 31742

dr_s_hassanzadeh

سلام؛
همکاران اشاره به رژیم سالم کردند که بدیهی و کاملا درست است.
در کنار پیشنهادات انها مصرف دارچین هم میل به شیرینی را کاهش میدهد همچنین مکملهای حاوی دارچین و اینوزیتول و کروم هم میتواند درpco مفید باشد هم میل به شیرینی را کم کند.
برای pcoترجیحا از قندهای کمپلکس استفاده شود و از قندهای ساده مثل کیکو بیسکوییت جدا پرهیز کنید
اینها کاملا به عادت هست و مطمنم بعد از مدتی میتونید عادت خودتونو تغییر بدید باید روش بیشتر کار کنید

پاسخ آیدا نجفی

تغذیه و رژیم درمانی شماره نظام: 7150

pharmacy.nutclinic

سلام
دخترم، تمایل به مصرف مدام شیرینی در واقع پاداشی ست که مغز از شما طلب می کند نه نیاز بدن، اگه خودتون اونقدر مهارت داشته باشید که با دادن یه پاداش کوچیک مثلا خوردن یه کوچولو از همون شیرینی هایی که خیلی دوسش دارید اوضاع را کنترل کنید، کم کم این رفتارغذایی از بین می رود.
در غیر اینصورت نیاز به یک متخصص تغذیه و رفتار رژیم درمانگر دارید تا بتونید به کمک ایشون این عادات غذایی را اصلاح کنید

پاسخ دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی عضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا شماره نظام: 1362

doctor.rasaei

سلام
میتونید بدون حذف کردن شیرینی به مقداری که رژیم بهتون اجازه میده در برنامه غذایی روزانه داشته باشید و مازاد آن را با جایگزین کردن حذف کنید.
ضمن اینکه از لحاظ کمبود آهن و سایر ویتامین و موادمعدنی باید بررسی شوید.
و نکته دیگر عادت خانوادگی هست و در دسترس بودن شیرینی که این مورد هم باید اصلاح شود.

پاسخ نجمه فرجی

تغذیه و رژیم درمانی شماره نظام: 3183

dietfaraji

سلام
. مصرف شیرینی به عادات خانوادگی هم میتونه ربط داشته باشه.
ضمن اینکه باید از لحاظ کمیود ویتامین املاح بررسی بشید.
اما یک رژیم غذایی متناسب میتونه به کنترل ولع شما نسبت به شیرینی ها کمک کنه و در این رژیم میتونید در یک اندازه ی بسیار کوچک ، شیرینی رو در طول روز داشته باشید

پاسخ پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی شماره نظام: 249

pk.diet

با سلام
همراهی خانواده برای نتیجه بهتر طی رژیم خیلی میتونه کمک کننده باشه اگه بتونین اونا رو با خودتون همراه کنین نتیجه بهتری میگیرین

پاسخ کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی شماره نظام: 2287

eslamii_diet

-1

سلام
میشه با اصلاح رژیم غذایی، رفتار درمانی، کنترل تحریک ولع خوردن، طب سوزنی، امبدینگ و. کمک کرد
اینستاگرام آموزشی من @dr.mostafa.azimi

پاسخ دکتر مصطفی عظیمی

متخصص پزشکی ورزشی ( ستون فقرات ، زانو) دیسک کمر ، آرتروز زانو شماره نظام: 135238

dr.mostafa.azimi

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

افزایش میل به شیرینی در بیماران با سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) ممکن است به عوامل متعددی مرتبط با این بیماری، از جمله نوسانات قند خون، افزایش انسولین و عوارض روانی برمی‌گردد.
برای کاهش این میل، بهتر است مصرف شیرینی‌های پرقند را کاهش داده و به جای آن‌ها، از منابع غذایی با شیرینی‌های طبیعی مانند میوه‌های تازه و خشک و مواد غذایی با فیبر بالا استفاده کنید.
همچنین، ورزش و فعالیت‌های تناسب اندام نیز می‌تواند به کنترل میل به شیرینی کمک کند.
برای مدیریت بهتر میل شدید به شیرینی، مشاوره با یک تغذیه‌شناس یا پزشک متخصص تغذیه نیز توصیه می‌شود.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.