چرا شهوت و هوس من زیاد شده؟

سلام ۴۹ سال دارم متاهل هستم از دوران جوانی خیلی علاقه ای زیادی به رابطه جنسی داشتم هر چی سنم رفت بالاتر این علاقه بیشتر شد و چند وقتی هستش که خیلی هوس باز شدم یعنی هر خانم خوشگل یا خوش اندامی رو می بینم از خود بیخود میشم و دوست داشتم که مال من بودش میتونستم باهاش سکس کنم و از ذهنم نمیره بیرون خیلی دارم غذاب
می کشم نمیدونم چکار کنم لطفا راهنمایم کنید میترسم سنم بره بالاتر بدتر بشم و بعدش عذاب بکشم
12 آبان 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام. دوست عزیز؛ میل جنسی بالا به تنهایی اختلال محسوب نمی شود؛ اما وقتی افکار و تمایلات جنسی به شکل مداوم ذهن را درگیر می کنند، کنترل آنها دشوار می شود و باعث رنج روانی یا اختلال در زندگی و رابطه زناشویی می شوند،
— معصومه بامدادی نژاد، روانشناس و مشاور مشاهده پاسخ کامل
2
سلام.
دوست عزیز؛
میل جنسی بالا به تنهایی اختلال محسوب نمی شود؛ اما وقتی افکار و تمایلات جنسی به شکل مداوم ذهن را درگیر می کنند، کنترل آنها دشوار می شود و باعث رنج روانی یا اختلال در زندگی و رابطه زناشویی می شوند، لازم است احتمال اختلال رفتار جنسی اجباری و همچنین عوامل خلقی و روان شناختی بررسی شود.
توصیه اکید می کنم برای ارزیابی دقیق به روان شناس متخصص مراجعه کنید و روان درمانی منظم، به ویژه درمان شناختی رفتاری با تمرکز بر کنترل تکانه ها و مدیریت افکار و محرک های جنسی، را شروع کنید.
اگر این افزایش میل در ماه های اخیر ناگهانی بوده و همراه با کاهش نیاز به خواب، انرژی غیرمعمول، ولخرجی یا رفتارهای پرخطر است، ارزیابی روان پزشک نیز ضروری است.
2
سلام
وقت بخیر
اینکه در دوره ای افزایش میل جنسی را تجربه می کنید به معنای عدم کنترل روی اوضاع خودتون یا شدیدتر شدن آن به مرور زمان نیست.
بنابراین اگه این موضوع نشخوار فکری زیادی را برای شما ایجاد کرده یا احساس می کنید کنترلی روی اوضاع ندارید برنامه های خودمدیریتی و کنترل محرک در کنترل این موضوع تاثیر گذار است.
تصویرسازی ها و خیالپردازی ها خود موجب افزایش تحریک و تجربه ناکامی بیشتر خواهد شد .

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً این افزایش میل جنسی ترکیبی از تغییرات هورمونی یا عوامل روانی‌رفتاری است.
در بیشتر موارد این حالت خطرناک نیست اما می‌تواند آزاردهنده باشد و با اقدامات ساده قابل کنترل باشد؛ نگران نشوید.
راهکارهای عملی:
- محرک‌ها را کم کنید: از دیدن تصاویر یا محتواهای تحریک‌کننده و موقعیت‌های وسوسه‌آور پرهیز کنید.
- جایگزین فعال داشته باشید: هنگام بروز هوس، پنج دقیقه ورزش سریع، سرد کردن صورت یا دوش کوتاه انجام دهید.
- تمرین کنترل فوری: تنفس عمیق، شمارش از صد به عقب، و تغییر محل برای قطع حلقه خیال‌پردازی.
- محدودیت الکل و مواد: مصرف الکل یا محرک‌ها میل جنسی را تشدید می‌کند، کاهش دهید.
- تنظیم گفتگو و مرزبندی: در صورت امکان مرزهای مشخص با همسر و برنامه‌ریزی زمان‌های نزدیک بودن تنظیم کنید.
علائم هشدار:
- رفتارهای پرخطر یا تخطی از قانون برای ارضا کردن هوس
- ناتوانی در کنترل که شغل یا خانواده را مختل کند
- افسردگی شدید یا افکار خودکشی
تخصص پیشنهادی: روانپزششی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص