درمان بی‌انگیزگی و ناامیدی: راهکارهای مقابله با افسردگی

با سلام
آرامش خود را حفظ کرده.
هدف گذاری و برنانه ریزی مدون انگیزه شما را بالا میبره

سلام.
عزیزم شما هنوز فرصت رشد و شکوفایی را دارید.
شرکت در ارگانهای دولتی به ویژه سازمان بهزیستی و وزارت بهداشت به ندرت پذیرش در مصاحبه پذیرفته می شود.
بنده نیز تجربه شما را درسالهای گذشته دور داشتهام.
شرکت در این چارچوب های بسته به معنای یاس و درماندگی است.
شرکت در کنکور متمرکز شوید.
سایر ارگانها مانند آموزش و پرورش هم می توانید شرکت کنید.
شما دچار افسردگی نیستید.
عدم پذیرش را به معنای شکست و ناامیدی برای خود تعبیر کرده اید و این گونه تفاسیر منفی باعث یاس و دلسردی می شود.
شما می توانید موفق شوید لازمه موفقیتت ادامه ادامه ،ادامه مسیر موفقیت است.

سلام
عزیزم کنکور یکی از مسیرهای رسیدن به اهداف و خودش هدف نیست، سعی کن یه مهارت جدید متناسب با توانمندی و علایقت یاد بگیری و یه کار نیمه وقت داشته باشی و در کنارش مجدد برای کنکور بخون، از طرفی بعضی رشته ها رو با سوابق تحصیلی و بدون کنکور میتونی شرکت کنی اونها رو هم توصیه میکنم توی دفترچه ببین گاهی شرایط اونقدر سخت میشه که فکر میکنیم از پس هیچی برنمیایم اینطور مواقع به این فکر کنیم شاید باید کمی مسیر رو تغییر بدیم تا به آنچه میخوایم برسیم مسیرهای دیگه رو امتحان کن برای رسیدن به اهدافت

سلام و عرض ادب.
به هر حال باید بپذیرید که دو سال تلاش برای کنکور شما رو تا حدی دچار فرسودگی ذهنی می کنه به ویژه اینکه به نتیجه دلخواه هم نرسیدید.
معمولا این شرایط موقت ایجاد میشه.
بهتره یه زمان کوتاهی به بازسازی روانی و جسمی بپردازید و مجددا هدف گذاری کنید

سلام
عزیزم در تایید توصیه های همکارانم اضافه میکنم که همواره مسیرهای جدید میتونه براتون حس خوب ایجاد کنه کارهایی انجام بدید که شوق رسیدن بهشون حالتون رو بهتر میکنه و کمی فاصله بگیرید از کارهایی که باعث یاس در شما میشه ، اهدافتون رو بر اساس الویت دنبال کنید و همه تمرکزتون رو بر یک هدف نگذارید هدف اول ، دوم و … گاها ما به اهدافی که دوست داریم نمیرسیم چون از دست ما خارج است شما همواره تلاشتان را بکنید اگر نشد هدف دیگری را دنبال کنید
انشاالله در آینده موفق خواهید شد

سلام
وقت بخیر
در جلسات روان درمانی در این زمینه با شما کار خواهد شد
بهترین کار مراجعه کردن شما به یک روانکاو حاذق است.
هر گونه توصیه و پیشنهاد به شما امری بیهوده است.
میبایست در فرآیند روانکاوی پی به ریشه های مشکل ببرید.
موفق باشید

سلام
عزیزم حق دارید که خسته باشید پس کمی استراحت کنید و اگه نتونستید از این موقعیت عبور کنید حتما از مشاوره و تراپی کمک بگیرید

سلام
دوست عزیز اگر قبول نشدن در کنکور رو شکست بدونی قاعدتا دچار یاس و ناامیدی امیدی میشی سعی کن این فکر که من شکست خوردم رو از سرت بیرون کن و بجاش اینو تکرار کن که من باز هم تلاش میکنم و به هدفم میرسم

سلام
، این حالت نشوندهندهی فرسودگی روانی و افت شدید انگیزهست، نه ناتوانی.
الان نیاز داری چند هفته از فشار درس و رقابت فاصله بگیری، ذهنت رو استراحت بدی و دوباره خودتو بازسازی کنی.
پیشنهاد میشه با یک مشاور صحبت کنی تا هم مسیر تحصیلی یا شغلی متناسب با شرایطت رو پیدا کنی، هم راهکارهایی برای بازیابی انرژی روانیات دریافت کنی.

وقت شما بخیر عزیزم، مسلما وقتی به نتیجه دلخواه نرسیدی، احتمال ناامیدی وجود داره ، بهتره ی مدت به خودت استراحت بدی و راه جدیدی رو انتخاب کنی ،

سلام
دوست عزیز؛
احساس ناامیدی بعد از تلاش زیاد و شکست، طبیعی ست اما ماندن در این حالت، شما را از مسیر رشد بازمی دارد.
شکست پایان راه نیست، بلکه بخشی از مسیر موفقیت است.
مراجعه به روانشناس برای شما ضروری است، چون رواندرمانی کمک میکند با ناامیدی و فشار روانی مقابله کنید، دوباره انگیزه پیدا کنید و با ذهنی قوی تر مسیر آینده تان را بسازید.
درمان به شما یاد میدهد چطور از شکست ها درس بگیرید، نه اینکه متوقف شوید.

عزیزم کاملا قابل درکه که بعد از تلاش زیاد و نتیجه نگرفتن احساس ناامیدی و بیانگیزگی داشته باشی اما بدون این حس پایان راه نیست خیلیها تو همین شرایط بودن و بعد از مدتی با کمک گرفتن مسیر جدیدی پیدا کردن پیشنهاد میکنم با یک روانشناس صحبت کنی تا بتونی دوباره انرژی و مسیرت رو پیدا کنی تو هنوز فرصتهای زیادی پیش رو داری فقط لازم داری کمی حمایت بشی تا دوباره بلند شی و ادامه بدی

با سلام و وقت بخیر.
گاهی برای تجدید قوا کافیه کمی فاصله بگیری.
کاهی میشه کنار ایستاد، چای نوشید و دویدن بی امان دیگران را با لبخند نگریست.
برای تجربه ی این گاهی ها نیازمند فرصتهای بیشمار هستیم که جوونی این فرصت رو بهمون میده.
نگاه ما به پیرامون با توجه به شرایط با توجه به سنمون، با توجه به نقشها و لذات جدیدی که تجربه میکنیم، تغییر خواهد کرد.
هیجانات ما نیز همینطور، رفتارهای ما هم به همچنین.
و حتی افکار ما و نگرش ما به زندگی !
کمی باورش سخته بالاخص وقتی دوران پرفشاری مثل جوونی رو پشت سر میگذاری!
گاهی یک بهانه جدید، تمام باورها را شخم میزنه و این بهانه نباید لزوما یک موفقیت بزرگ یا یک اتفاق خاصی باشه!
گاهی یک لبخند میتونه بهانه از خواب بیدار شدن هرروزه باشه.
خلاصه ی کلام، مطمئن باش هزار راه نرفته در پیش داری.
DrPournikdast.com