سلام وقت بخیر بنده مادرم دو تا از دیسک های کمرشون طوری بیرون زده که دکتر گفتند نزدیک نخاع هست، می خواستم ببینم که ایشون می توانند ورزش های مربوط به دیسک کمر جهت تقویت عضلات رو انجام دهند؟ ممنون میشم وهمچنین سن شون ۴۹هست
0
با توجه به بیرونزدگی دیسک نزدیک نخاع، ورزش باید تحت نظر فیزیوتراپیست و با تمرینات سبک و تخصصی برای تقویت عضلات کمر باشد. ورزش خودسر ممکن است وضعیت دیسک را بدتر کند. اینستاگرام: rastak.brainclinic
با دیسک نزدیک نخاع، ورزش باید بسیار کنترلشده و با تایید فیزیوتراپیست یا پزشک انجام شود. تمرینهای سبک کششی و تقویتی بدون فشار به ستون فقرات ممکن است مجاز باشد، اما خودسرانهنباید انجام شود.
سلام با توجه به بیرون زدگی دیسکهای نزدیک نخاع، ورزشهای عمومی و بدون نظارت ممکن است خطرناک باشند. برخی نکات: * ورزشهای تقویتی ملایم مثل پیادهروی، شنا یا تمرینات فیزیوتراپی تحت نظر متخصص اغلب ایمنتر هستند. * حرکات سنگین، خم شدن شدید یا بلند کردن وزنه ممکن است باعث فشار روی نخاع و عصبها شوند و باید خودداری شود. * بهتر است قبل از شروع هر برنامه ورزشی، یک جلسه فیزیوتراپی تشخیصی انجام شود تا ورزشها دقیقا مناسب وضعیت دیسک مادرتان طراحی شود. اگر بخواهید، میتوانم لیستی از ورزشهای ملایم و ایمن برای دیسک کمر نزدیک نخاع که در خانه قابل انجام هستند هم بنویسم.
سلام. جواب سوالتون بستگی به عوامل مختلفی داره، اینکه چه علایمی دارند، توی چه مرحله ای از بیماری هستندکدام دیسکها و به چه میزان درگیرند و حتما لازمه که بررسی و معاینه بشند و بر اساس ان تمرینات مناسب براشون تجویز شه
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
با توجه به شرایط توصیف شده برای مادرتان که دو تا از دیسکهای کمر طوری بیرون زدهاند که نزدیک نخاع هستند و سن آنها 49 سال است، توصیه میشود به طور دقیق و زیر نظر پزشک یا فیزیوتراپیست اقدام به فعالیت ورزشی کنند. ورزشهایی که به طور خاص برای تقویت عضلات اطراف ناحیه کمر و افزایش انعطافپذیری طراحی شدهاند، میتوانند مفید باشند. این ورزشها شامل پیلاتس، شنا و حرکات کششی ملایم هستند. اما تأکید میشود که هر گونه ورزش جدیدی باید به آرامی شروع شده و در صورت بروز هرگونه درد یا ناراحتی، فوراً متوقف شود و با پزشک مشورت شود. همچنین، از انجام حرکاتی که فشار مستقیم و زیادی به کمر وارد میکنند، باید اجتناب نمود.
