احساس نبض در رگ های پشت زانو ، آرنج دست و دو طرف کردن دارم؟

احتمالاً علت علائم شما فاسیکولاسیون عضلانی (پرش عضله) یا تحریک عصبی محیطی است؛ در بیشتر موارد این حالت خوش‌خیم است و جای نگرانی جدی ندارد.
راهکار‌های عملی:
- مصرف کافئین و محرک‌ها را کاهش دهید و خواب منظم داشته باشید.
- کشش ملایم، ماساژ موضعی و استفاده از کمپرس گرم پیش از خواب.
- نوشیدن مایعات کافی و تنظیم الکترولیت‌ها؛ در صورت نیاز مکمل منیزیم یا ویتامین‌های گروه B پس از مشورت پزشک.
- کاهش اضطراب با تنفس آرام و فعالیت بدنی سبک روزانه.
علائم هشدار:
- تورم ناگهانی، درد شدید یا قرمزی و گرم شدن یک طرف پا یا زانو.
- ضعف یا بی‌حسی پایدار یا اختلال در راه رفتن یا توان دست.
- تنگی نفس، درد قفسه سینه یا تب بالا.
تخصص پیشنهادی:
نورولوژی