افزایش قد از ۱۷ سالگی چقدر میتونه انجام بشه؟

سلام و وقت بخیر
قد تخمینی ژنتیکی شما حدود
168.5 سانتیمتر است با نوساناتی حدود +- 6 سانتی متر.
تغذیه مناسب (به ویژه کلسیم و ویتامین د) و ورزش منظم (بسکتبال، شنا یا حرکات کششی) در این سن بسیار تعیینکننده هستند.
در این سن تاثیر تغذیه و ورزش بیشتر در بهرهبرداری حداکثری از پتانسیل باقیمانده است، نه افزایش چشمگیر بیش از حد پتانسیل ژنتیکی.
اگر نگرانی جدی در مورد توقف رشد دارید، بهترین اقدام انجام رادیوگرافی از استخوان‌های دست برای تعیین دقیق سن استخوانی است تا بتوان با اطمینان بیشتری پیشبینی کنیم که چقدر زمان و پتانسیل رشد باقی مانده است.

احتمال داره حدود پنج سانت دیگه افزایش قد داشته باشید.