سلام من کشیدگی همسترینگ داشتم و بعدشم عصب سیاتیکم مشکل جزئی پیدا کرد که قرص ویتامین خوردم بهتر شد الان هروقت خودارضایی میکنم زانوهام خالی میشه و دردش بیشتر میشه ایا ارتباط داره؟
24 بهمن 1402 آخرین بروزرسانی: 29 مرداد 1405
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام بستگی به وضعیت شما در خود ارضایی داره. اگر نشسته یا ایستاده اید به دایل تخلیه ناگهانی که اتفاق می افته حس خالی کردن در زانو دارید و تحمل وزن بدن براتون سخت میشه اگر کشیدگی همسترینگ و مشکل سیاتیک رو به صورت اصولی و با فیزیوتراپی حل نکرده باشید،
— مرکز فیزیوتراپی دکتر رضائیان، دکتر زهرا سادات رضائیان مشاهده پاسخ کامل
0
سلام بستگی به وضعیت شما در خود ارضایی داره. اگر نشسته یا ایستاده اید به دایل تخلیه ناگهانی که اتفاق می افته حس خالی کردن در زانو دارید و تحمل وزن بدن براتون سخت میشه اگر کشیدگی همسترینگ و مشکل سیاتیک رو به صورت اصولی و با فیزیوتراپی حل نکرده باشید، هم عضلات همسترینگ و هم عضلات ساق پا ضعیف هستند و حس خالی مردن زانوی شما به دنبال این کار تشدید میشه
احتمالاً علت این مشکل مکانیکی است: یا حساسیت باقیماندهٔ عصب سیاتیک که در برخی وضعیتها درد را تشدید و احساس خالیشدن زانو ایجاد میکند، یا ضعف/خستگی و ناپایداری عضلات همسترینگ و اطراف زانو. در بیشتر موارد این وضعیت جدی نیست و قابل بهبود است. راهکارهای عملی: -فوراً از وضعیتی که زانوها تحت فشار یا خم طولانی قرار میگیرند دوری کنید و چند دقیقه استراحت بدهید. -کمپرس گرم برای شل شدن عضلات یا کمپرس سرد برای کاهش درد شدید بهمدت 15-20 دقیقه استفاده کنید. - زانو را با زانوبند سبک یا بانداژ فشرده حمایت کنید تا ناپایداری کمتر شود. - تمرینات ملایم کششی و تقویتی همسترینگ و چهارسر ران یا مراجعه به فیزیوتراپی برای برنامه تمرینی پیگیری شود. علائم هشدار: - ضعف پیشرونده پا یا افتادن مکرر هنگام راه رفتن - بیحسی یا سوزنسوزن گسترده در ساق/پا یا ناحیه نشیمنگاه - از دست رفتن کنترل ادرار یا مدفوع تخصص پیشنهادی: ارتوپدی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
