تاثیر خودارضایی روی سرماخوردگی

در بیشتر موارد خودارضایی نه سرماخوردگی را بهتر می‌کند و نه به‌طور جدی بدتر.
احتمالاً فقط اگر زیاد و همراه با خستگی باشد، می‌تواند کمی ضعف و خستگی را بیشتر کند و احساس بیماری را شدیدتر نشان دهد، اما روی خود ویروس سرماخوردگی تأثیر مستقیمی ندارد.
راهکارهای عملی:
۱ در دوران سرماخوردگی استراحت کافی و خواب منظم را در اولویت قرار بده و اگر احساس ضعف داری تعداد دفعات خودارضایی را کم کن.
۲ اگر بعد از خودارضایی احساس خستگی، سرگیجه یا تپش قلب می‌کنی، فعلاً کنار بگذار تا دوره بیماری‌ات تمام شود.
۳ مایعات گرم زیاد بنوش (آب، دمنوش‌ها، سوپ) تا به بهبود سرماخوردگی کمک شود.
۴ از غذاهای سبک و مقوی مثل سوپ، حریره، میوه و سبزیجات استفاده کن تا بدن انرژی کافی برای مبارزه با ویروس داشته باشد.
۵ اگر تب یا بدن‌درد داری، از مسکن‌های ساده مثل استامینوفن طبق بروشور دارو استفاده کن و به بدن فرصت ریکاوری بده.
علائم هشدار:
۱ تب بالای ۳۸/۵ که با استامینوفن پایین نشود یا بیش از ۳ روز طول بکشد.
۲ تنگی نفس، درد قفسه سینه یا سرفه شدید همراه با خلط غلیظ و بدبو.
۳ ضعف شدید، سرگیجه یا تپش قلب شدید بعد از کمترین فعالیت.
تخصص پیشنهادی:
پزشک عمومی