چگونه می توان نفس تنگی در هنگام خواب را کاهش داد؟

مدت هاست که در شب، هنگام خواب بینی اینجانب می گیرد، بنحوی که نفس کشیدن برایم سخت می شود. از سینوس ها هم عکسبرداری شده، ظاهرا مشکلی نیست. شستشوی بینی با آب نمک هم پیش ازخواب انجام می شود، ولی ظاهرا تاثیری ندارد. لطفا در این مورد مرا راهنمایی کنید.

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

نفس تنگی در هنگام خواب ممکن است از عوامل مختلفی نظیر عفونت بینی، آلرژی‌ها، ناراحتی‌های معده یا حتی استرس و اضطراب ناشی شده باشد. برای کاهش این عارضه می‌توانید از روش‌هایی نظیر استفاده از روغن‌های بویایی مانند نعناع یا چای زنجبیل استفاده کنید. همچنین استفاده از دم کردن با آب گرم قبل از خواب و استفاده از یک ارط فشاری نیز می‌تواند کمک کننده باشد. در صورت ادامه مشکل، بهتر است از یک پزشک متخصص مشاوره بگیرید.