مورموردست و پاها و بی قراری در موقع خواب شب؟

با سلام و خسته نباشید.
من شبها فقط موقع خواب پا و دستم شروع ب مور مور شدن میکنه ک کلا نمیذاره بخوابم دستم هم مثل تیک میگیره و پرش داره ببشتر سمت چپ هست گاباپنتین ک میخورم اروم میشه روزا اذیتی نداره
دیسک گردن هم دارم چکاپ کامل هم ندادم ب تازگی
قبلا به خاطر دستم دپاکین میخوردم با قرص های تقویتی ولی بعد یه مدتی باهمینا هم اروم نشد