ورزشهای مناسب برای بارداری برای کاهش وزن
سلام من ۳ ماه ونیم هستش که باردارم
دوست دارم ورزش انجام بدم که وزن زیادی اضافه نکنم
چه ورزش هایی مناسب هستن؟؟
دوست دارم ورزش انجام بدم که وزن زیادی اضافه نکنم
چه ورزش هایی مناسب هستن؟؟
26 آبان 1402
پاسخ پزشکان
0
سلام،
در صورتی که مشکل خاصی نداشته باشید میتونین ورزش های روتین مثل پیاده روی، بدن سازی، پیلاتس و. با شدت متوسط انجام بدید
در صورتی که مشکل خاصی نداشته باشید میتونین ورزش های روتین مثل پیاده روی، بدن سازی، پیلاتس و. با شدت متوسط انجام بدید
0
سلام
ورزش هایی را که قبل از بارداری انحام می دادید را می توانید ادامه دهید ولی باعث تعریق شدید وعدم تعادل نشود
ورزش هایی را که قبل از بارداری انحام می دادید را می توانید ادامه دهید ولی باعث تعریق شدید وعدم تعادل نشود
0
عزیزم انجام پیادهروی و نرمشهای مخصوص بارداری توصیه میشود
0
سلام
عزیزم ورزشهای سبک و بالاتنه فعلا انجام شود
عزیزم ورزشهای سبک و بالاتنه فعلا انجام شود
0
سلام
ورزش های سبک مخصوص بارداری انجام بدین…
ورزش های سبک مخصوص بارداری انجام بدین…
0
پیاده روی، یوگا، پیلاتس ورزشهای سبک توصیه میشه و میتونه مفید باشه در این دوران
پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست
ورزش منظم و معتدل برای بارداران بسیار مفید است اما باید از ورزشهایی که خطراتی برای جنین دارند خودداری کرد.
ورزشهای مناسب برای بارداری شامل پیاده روی، شنا و یوگا میشوند.
همچنین میتوانید با مشاوره پزشک خود برنامه ورزشی مناسب و منظمی برای کاهش وزن خود تنظیم کنید.
به هر حال، انجام ورزشهای سنگین یا استرسزا برای بارداران توصیه نمیشود.
ورزشهای مناسب برای بارداری شامل پیاده روی، شنا و یوگا میشوند.
همچنین میتوانید با مشاوره پزشک خود برنامه ورزشی مناسب و منظمی برای کاهش وزن خود تنظیم کنید.
به هر حال، انجام ورزشهای سنگین یا استرسزا برای بارداران توصیه نمیشود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.