علت ضربان قلب بالا در حالت عادی به همراه استرس البته؟

احتمالاً علت تپش قلب شما در بیشتر موارد اضطراب و استرس مزمن است؛ اما آریتمی قلبی هم ممکن است و تشخیص قطعی نیاز به معاینه دارد.
جای نگرانی نیست ولی ارزیابی لازم است تا درمان مناسب تعیین شود.
راهکار‌های عملی:
- به حالت نشسته یا درازکش آرام تنفس عمیق و شکمی انجام دهید (نفس‌های آرام و آهسته).
- آب بنوشید، کافئین و محرک‌ها را کاهش دهید و تا حد امکان الکل و سیگار را حذف کنید.
- ساعت خواب منظم و آرام‌سازی شبانه مثل موسیقی ملایم یا دوش آب و لرم را امتحان کنید.
- یادداشت زمان و شدت تپش‌ها و محرک‌های همراه (کافئین، اضطراب، فعالیت) برای ارائه به پزشک.
علائم هشدار:
- درد قفسه‌سینه یا فشردگی قوی
- غش یا ضعف ناگهانی
- تنگی نفس شدید یا کبودی لب‌ها
تخصص پیشنهادی: قلب و عروق