درد قلب در نوجوانان؛ شایع‌ترین علت‌ها و راهکارها

احتمالاً علت درد و تپش شما یک واکنش اضطرابی یا پانیک خفیف است و در بیشتر موارد در نوجوانان سالم جدی نیست.
همچنین ممکن است بازگشت اسید معده (ریفلاکس) بعد از خوردن هندوانه علائمی شبیه به درد قفسه سینه و تپش ایجاد کند.
آرامش حفظ کنید و پیگیری کنید.
راهکارهای عملی:
- آرام بنشین یا دراز بکش با سر کمی بالاتر و نفس‌های عمیق و آهسته (دم ۴ ثانیه، بازدم ۶ ثانیه) تا تپش کم شود.
- آب ولرم بنوش و گلوی خشک را مرطوب کن؛ از نوشیدنی‌های سرد یا کافئین‌دار خودداری کن.
- در وضعیت راحت بمان و چند دقیقه استراحت کن؛ از فعالیت سنگین و فشار بدنی بپرهیز.
- اگر حس ریفلاکس داری، صاف بنشین و از خوردن غذای سنگین یا خوابیدن بلافاصله پس از غذا خودداری کن.
علائم هشدار:
- درد شدید یا فشار قفسه سینه که به پیشانی یا بازو می‌زند.
- تنگی نفس شدید، غش یا سردرگمی.
- تعریق سرد، ضعف زیاد یا ضربان بسیار نامنظم/خیلی سریع؛ در این موارد فوراً مراجعه کن.
تخصص پیشنهادی: کاردیولوژی