سلام من به شدت غیراجتماعیم جوری که با خانواده هم اصلا راحت نیستم و تنها کسایی که اوکیم باهاشون دوستام هستن،میخوام برم پیش روانشناس ولی حتی بهش فکر میکنم سخته برام، خب ینی اگه برم و نتونم حرف بزنم که علت مراجعم چی هست چیکار کنم؟میشه یه دارو بگین که بخورم و بعد برم پیش روانشناس یا روانپزشک؟
14 مهر 1404
پاسخ پزشکان
0
سلام به روانشناسمراجعه کنید و خودشون کمک می کنند صحبت کنید
وقت بخیر عزیزم، روانشناس به شما دارو نمیده، از روانشناس وقت میگیری و باهات تخصصی صحبت میکنه و بهت آموزش میده تا مهارت ارتباطی شما بالا بره و یاد بگیری صحبت کنی و ارتباطهای قوی ایجاد کنی. سلامت بمونی
وقت بخیر، روانشناس کمک می کند تا ابتدا اعتماد لازم در جلسه شکل بگیرد و به میزانی که برای روان شما امن است شروع به صحبت کنید و به مرور و با گذشت جلسات این روند بهبود خواهد یافت. در واقع همان عاملی که مانع ارتباط با اطرافیان است باید در جلسات نمود پیدا کند تا درمانگر بتواند با بررسی و تحلیل همان عوامل، موانع را برطرف کند. پس از آگاهی و شناخت علایم برطرف خواهد شد.
نیاز به دارو نیست همین که خود واقعی باشید بیشتر کمک میشه بهتون، روانشناس قضاوت نمیکنه بلکه مشکل را از زاویه دید شما بررسی میکنه و قراره باهم برای مسایلتون راه حل پیدا کنید. فقط لازمه تصمیم بگیرید و مراجعه کنید مسیر برات کم کم هموار خواهد شد.
سلام و عرض ادب. با توجه به اینکه روانشناسها مراجعین متعددی با علایم شما دارند، محیط و شرایط امنی براتون فراهم می کنند که با کم ترین اضطراب و نگرانی درمورد مشکل تون صحبت کنید
با سلام مشکل شما در اکثر افراد دیده می شود. مهارت فقط با انجام دادن تقویت می شود، نه با دارو. روبرو شدن با ترسهایی که به صورت باورهای محدودکننده در ذهن شما قوی شده اند نیاز به اقدام از جانب شما دارد. البته این مهارت به تدریج و آرام آرام در شما شکل می گیرد. حتما به روانشناسمراجعه کنید. می توانید ابتدا مشاوره آنلاین بگیرید و سپس به صورت حضوری در جلسات شرکت کنید.
سلام عزیزم اصلا نگران نباشید خوده روانشناس بهتون کمک می کنه و خیلی زود متوجه میشین کار درستی انجام دادین که مراجعه کردین یک بار از نقطه ی امن تون بیاین بیرون تا خودتون نتیجه رو ببینید
سلام. دوست عزیز؛ احساس ناراحتی در ارتباط با دیگران میتونه نشونه اضطراب اجتماعی یا تجربههای قبلی سخت، در روابط ات باشه. اصلا نیازی به مصرف دارو قبل از مراجعه به روانشناس نیست. بهترین کار برای شما، مراجعه به روانشناس و شروع روان درمانی به ویژه درمان شناختی رفتاری یا CBT با روانشناسمتخصص در این حوزه هست این درمان بهت کمک می کنه ریشه این اضطراب رو بفهمی و قدم به قدم یاد بگیری چطور راحت تر با دیگران ارتباط بگیری حتی اگه اوایل نتونی راحت حرف بزنی روانشناس کمکت میکنه با تمرینهای ساده کم کم آماده تر بشی پس بدون نگرانی شروع کن چون هرچقدر زودتر درمان رو شروع کنی راحت تر بهبود پیدا میکنی. مطمئن باش.
با سلام، برای دارو ابتدا باید به روانپزشکمراجعه کنید، اما این که نگران هستید کاملا طبیعیه و اصلا چیز عجیبی نیست، جلسه اول که حضور پیدا کنید خود درمان گر با سوالاتی که می پرسه این فرآیند رو راحت می کنه و به مرور اطلاعات گرفته میشه، و احساسات شما شنیده میشه و به مرور این فرآیند راحت تر میشه.
سلام تصور می کنم احساس ترس و نگرانی دارید و همین مسله به روابط اجتماعی اثر منفی گذاشته است. لازم نیست دارو مصرف کنید. ر و ان شناس می تواند مهارتهای اجتماعی به شما ؟آموزش بدهد.
سلام. غلبه بر همین اضطراب و مراجعه به روانشناس خودش آغاز شروع فرایند درمان هست پس فکر کن الان رفتی پیش روانشناس و اولین توصیش اینه که با این موقعیت روبرو شو. پیروز باشید
سلام و درود اصلا جای نگرانی وجود نداره درمانگر در زمانی که شما مراجعه کنید حتی اگر یک کلمه حرف برای گفتن نداشته باشید سوالات مورد نیاز رو از شنما خواهد پرسید و راهکار مناسب درمانی یه شما ارائه میشه اصلا به دارو نیازی ندارید و با ارائه راهکار مناسب مساله شما برطرف خواهد شد
سلام. میفهمم رفتن به روانشناس برایتان سخت است. حتی اگر اول نتوانید حرف بزنید، فقط حضور شما و تلاش برای بیان احساسات خودش قدم مهمی است. داروی بدون نسخه برای این مشکل وجود ندارد؛ اگر نیاز به دارو باشد، روانپزشک بعد از ارزیابی تجویز میکند.
نگرانی شما در مورد مراجعه به روانشناس یا روانپزشک و عدم توانایی در صحبت کردن در جلسات بسیار رایج است. بهتر است قبل از تجویز هرگونه دارویی، حتماً با یک پزشک ملاقات کنید. داروهایی مانند بنزودیازپینها (مانند آلپرازولام یا لورازپام) میتوانند در کاهش اضطراب کوتاه مدت مفید باشند، اما استفاده از آنها باید تحت نظارت دقیق پزشک باشد. علاوه بر این، درمانهای غیر دارویی مانند تکنیکهای تنفس عمیق، مدیتیشن و تمرینات آگاهی میتوانند به کاهش اضطراب قبل از جلسات کمک کنند. توصیه میشود که حتماً با پزشک خود در مورد بهترین گزینهها بر اساس نیازها و شرایط خاص خود مشورت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
