خوردن قرص آهن و اسید فولیک با هم اشکال ندارد؟

در بارداری معمولاً مصرف همزمان آهن و اسید فولیک بی‌خطر و حتی در اغلب مکمل‌های بارداری ترکیب شده‌اند.
احتمالاً نگرانی اصلی فقط «نحوه زمان‌بندی» است تا هم بهتر جذب شوند و هم معده‌تان اذیت نشود، نه اینکه با هم تداخل خطرناک داشته باشند.
راهکار‌های عملی:
۱ اگر «ید مام» جدا از آهن است: معمولاً می‌توان هر دو را یک‌جا بعد از غذا خورد، ولی بهتر است آهن را با معده تقریباً خالی (۱–۲ ساعت بعد از غذا) و همراه یک لیوان آب یا آبمیوه بخورید.
۲ مولتی‌ویتامین بارداری را معمولاً بعد از شام یا ناهار (برای کاهش تهوع) و قرص آهن را چند ساعت جدا از آن مصرف کنید تا جذب آهن بهتر شود.
۳ آهن را با شیر، قهوه، چای و لبنیات همزمان نخورید؛ حداقل ۲ ساعت فاصله بگذارید، چون جذب را کم می‌کنند.
۴ اگر با خوردن آهن دل‌درد یا تهوع دارید، می‌توانید آن را بعد از غذا بخورید؛ جذب کمی کمتر می‌شود ولی بهتر از نخوردن است.
۵ در اولین ویزیت بعدی، لیست دقیق قرص‌ها (نام و دوز) را به ماما یا پزشک نشان دهید تا بر اساس آزمایش خون زمان‌بندی دقیق‌تری تنظیم کند.
علائم هشدار:
۱ سرگیجه شدید، تنگی نفس، تپش قلب یا ضعف غیرعادی.
۲ درد شدید شکم، استفراغ مکرر یا سیاه شدن قیرمانند مدفوع.
۳ کهیر، خارش شدید، ورم لب یا صورت بعد از خوردن قرص.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان