۲۳ هفته باردارم همزمان دوتا قورص آهن خوردم معده درد و حالت تهوع دارم؟

سلام
و روز به‌خیر.
در دوران بارداری، مصرف آهن برای جلوگیری از کم‌خونی ضروری است، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند باعث بروز برخی عوارض ناخواسته مانند درد معده و حالت تهوع شود.
مصرف دو قرص آهن به طور همزمان معمولاً توصیه نمی‌شود زیرا معمولاً هر قرص آهن حاوی مقداری است که قابل جذب مطلوب در روز است.
بهتر است قرص‌ها را در فواصل زمانی مختلف مصرف کنید تا از جذب بهتر آهن برخوردار شوید و کمتر دچار عوارض مصرف زیاد آهن شوید.
در صورت بروز درد شدید معده و حالت تهوع مداوم، حتماً با پزشک یا متخصص زنان و زایمان خود تماس بگیرید.
همچنین می‌توانید مصرف آهن را با غذا انجام دهید تا احتمال بروز عوارض گوارشی کاهش یابد.
نوشیدن آب فراوان و استفاده از فیبر غذایی نیز می‌تواند به کاهش علائم کمک کند.