دوز مصرف قرص آهن و ویتامین ها باید چگونه است؟ دختر عزیزم، اگر بیماری ثابت شده خاصی ندارید و اصول تغذیه ی صحیح را هم رعایت می کنید، هیچ ضرورتی جهت مصرف مکمل ها وجود ندارد. در حقیقت از نظر علمی مصرف داروهای مکمل فقط و فقط در صورتی توصیه می شود که به هر دلیلی فرد قادر به تغذیه ی اصولی نبوده یا به وضوح کمبود این مواد در بدن توسط پزشک اثبات شده باشد. در رابطه با ویتامین دی ، مصرف یک عدد کپسول 50000 واحدی ماهیانه توصیه می گردد.. سلام رژیم غذایی مناسب نیاز به مکمل ها را از بین می برد.. در صورت رژیم غذایی نرمال فقط مصرف ویتامین دی ۵۰ هزار ماهیانه یک عدد توصیه شده. سلام.در صورت تغذیه مناسب نیاز به هیچ داروی مکمل و ویتامینی بجز ویتامین دی ۵۰۰۰۰ ماهیانه نیست. سلام عزیزم اگر شما رژیم غذایی صحیح داشته باشید معمولا مکمل نیاز نیست فقط می توانید در صورتی که ویتامین دی بدن خوب است ماهی یک عدد البته اگر ویتامین دی بدنتان زیاد بالا نباشد به عنوان پیشگیری مصرف کنید. سلام. یک رژیم غذایی درست اگر داشته باشی نیازی به مصرف مکمل نداری. از منابع آهن مثل جگر، گوشت قرمز، زرده تخم مرغ و . استفاده کن. یه چکاپ کامل هم انجام بده که اگر کمبودی داشتی مکمل مصرف کنی. ویتامین دی 50000 ماهی یه دونه هم برای دریافت ویتامین دی کافیه.. با سلام تا زمانی که کمبود تغذیه ای وجود نداشته نباشه و با بررسی های لازم کمبودی تشخیص داده نشده نیازی به مصرف مکمل نیست.

ویتامین , آهن , مصرف قرص

سلام.من دختری ۱۸ ساله هستم و میخوام بگم که از دوران راهنمایی تا دبیرستان مدرسه هفته ای یه دونه قرص آهن و قرص زینک و هر ماه یه دونه ویتامین دی بهمون میداد.الان که یه ساله مدرسه نمیرم دیگه نه قرص آهن میخورم و نه قرص زینک و نه ویتامین دی.جدیدا شنیدم که نیازی نیست هر هفته قرص آهن خورد و مصرف ویتامین دی در هر ماه ضرر داره.در ضمن شنیدم که نباید هفته ای یه دونه زینک بخورم.به نظرتون من الان باید چی کار کنم؟بازم عین دوران مدرسه هفته ای یه دونه قرص آهن و قرص زینک و ماهی یه دونه ویتامین دی بخورم؟؟؟

7
0

دوز مصرف قرص آهن و ویتامین ها باید چگونه است؟ ویتامین , آهن , مصرف قرصدختر عزیزم، اگر بیماری ثابت شده خاصی ندارید و اصول تغذیه ی صحیح را هم رعایت می کنید، هیچ ضرورتی جهت مصرف مکمل ها وجود ندارد. در حقیقت از نظر علمی مصرف داروهای مکمل فقط و فقط در صورتی توصیه می شود که به هر دلیلی فرد قادر به تغذیه ی اصولی نبوده یا به وضوح کمبود این مواد در بدن توسط پزشک اثبات شده باشد. در رابطه با ویتامین دی ، مصرف یک عدد کپسول 50000 واحدی ماهیانه توصیه می گردد.

1

دوز مصرف قرص آهن و ویتامین ها باید چگونه است؟ ویتامین , آهن , مصرف قرصسلام رژیم غذایی مناسب نیاز به مکمل ها را از بین می برد.

0

دوز مصرف قرص آهن و ویتامین ها باید چگونه است؟ ویتامین , آهن , مصرف قرصدر صورت رژیم غذایی نرمال فقط مصرف ویتامین دی ۵۰ هزار ماهیانه یک عدد توصیه شده

0

دوز مصرف قرص آهن و ویتامین ها باید چگونه است؟ ویتامین , آهن , مصرف قرصسلام.در صورت تغذیه مناسب نیاز به هیچ داروی مکمل و ویتامینی بجز ویتامین دی ۵۰۰۰۰ ماهیانه نیست

0

دوز مصرف قرص آهن و ویتامین ها باید چگونه است؟ ویتامین , آهن , مصرف قرصسلام عزیزم اگر شما رژیم غذایی صحیح داشته باشید معمولا مکمل نیاز نیست فقط می توانید در صورتی که ویتامین دی بدن خوب است ماهی یک عدد البته اگر ویتامین دی بدنتان زیاد بالا نباشد به عنوان پیشگیری مصرف کنید

0

دوز مصرف قرص آهن و ویتامین ها باید چگونه است؟ ویتامین , آهن , مصرف قرصسلام. یک رژیم غذایی درست اگر داشته باشی نیازی به مصرف مکمل نداری. از منابع آهن مثل جگر، گوشت قرمز، زرده تخم مرغ و . استفاده کن. یه چکاپ کامل هم انجام بده که اگر کمبودی داشتی مکمل مصرف کنی. ویتامین دی 50000 ماهی یه دونه هم برای دریافت ویتامین دی کافیه.

0

دوز مصرف قرص آهن و ویتامین ها باید چگونه است؟ ویتامین , آهن , مصرف قرصبا سلام تا زمانی که کمبود تغذیه ای وجود نداشته نباشه و با بررسی های لازم کمبودی تشخیص داده نشده نیازی به مصرف مکمل نیست

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

در دوران نوجوانی، مصرف قرص‌های آهن، زینک و ویتامین D باید بر اساس نیاز فرد و مشورت با پزشک باشد. مصرف زیاد قرص‌های آهن ممکن است به جای کمک، به بدن آسیب بزند. همچنین، برای ویتامین D نیز نیاز به تست سطح آن در بدن دارید تا مقدار مناسب تعیین شود. برای زینک نیز توصیه می‌شود از مواد غذایی غنی به جای مکمل استفاده کنید. بهتر است با پزشک مشورت کرده و بر اساس شرایط خود تصمیم بگیرید که چه مکمل‌هایی برای شما مناسب است.