علت ایجاد نفخ معده چیست؟

احتمالاً نفخ شما در بیشتر موارد ناشی از تجمع گاز روده یا کندی خروج مدفوع (یبوست) است. این موارد معمولاً جدی نیستند ولی می‌توانند شکم را بزرگ و حس تنگی نفس را تشدید کنند.
لازم است بررسی شود تا علت دقیق مشخص گردد.
راهکار‌های عملی:
- آرام راه بروید و حرکت بدنی سبک انجام دهید تا گاز حرکت کند.
- از نوشیدن آب و لرم و اجتناب از نوشابه‌ها و غذا‌های نفاخ (حبوبات، کلم، نوشیدنی‌های گازدار) خودداری کنید.
- در صورت یبوست، مصرف ملین ملایم یا افزایش فیبر و مایعات را مدنظر قرار دهید.
- تنفس عمیق و نشستن با بالابردن نیم‌تنه به کاهش احساس تنگی نفس کمک می‌کند.
علائم هشدار:
- شروع ناگهانی یا درد بسیار شدید شکم.
- تنگی نفس شدید یا افت قابل‌توجه در توان تنفسی.
- تب بالا، استفراغ مکرر یا کاهش سطح هوشیاری.
تخصص پیشنهادی: گوارش