دکتران داخلی و سلامت؟ بله.باعث کاهش قند و چربی میشه. سلام باید شما مقدار کالری مواد قندی و چربی هایی را که میخورید حدودی حساب کنید ومقدار کالری که در این ورزش دوساعته میسوزانید را هم حساب کنید اگر تعادلی باشد می توانید تا حدی خیالتون راحت باشه ولی اگر شما زمینه کلسترول بالا داشته باشید ممکن است لازم باشه ازمایشات را هرز چند گاهی چک کنید و تحت نظرپزشک داروهایی را استفاده کنید باید برای ورزش خوبی که میکنید بهتون تبریک گفت تندرست بمانید دکتر مهناز ولی زاده.

درخانه , خسته , تغذیه , ورزش

سلام خسته نباشید دکتران لطفا کمک کنید کسی که درخانه ورزش میکنم بدنسازی با وزنه و هالتر و خیس عرق میشه و بعدش طناب می زنه و غذاهای گوشت قرمزی و تخم مرغ نمیرد و آب پر میخوره کلسترول قند اینا میسوزه با این ورزشه ۲ ساعته؟

2
0

دکتران داخلی و سلامت؟ درخانه , خسته , تغذیه , ورزشبله.باعث کاهش قند و چربی میشه

0

دکتران داخلی و سلامت؟ درخانه , خسته , تغذیه , ورزشسلام باید شما مقدار کالری مواد قندی و چربی هایی را که میخورید حدودی حساب کنید ومقدار کالری که در این ورزش دوساعته میسوزانید را هم حساب کنید اگر تعادلی باشد می توانید تا حدی خیالتون راحت باشه ولی اگر شما زمینه کلسترول بالا داشته باشید ممکن است لازم باشه ازمایشات را هرز چند گاهی چک کنید و تحت نظرپزشک داروهایی را استفاده کنید باید برای ورزش خوبی که میکنید بهتون تبریک گفت تندرست بمانید دکتر مهناز ولی زاده

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

بدنسازی و ورزش منظم با وزنه و هالتر به طور کلی برای سلامتی بدن مفید است، اما باید مواظب خودتان باشید. مصرف غذاهای حاوی گوشت قرمز و تخم مرغ نیز باید با اندازه‌گیری صحیح به عنوان بخشی از رژیم غذایی دنبال شود. همچنین، آب کافی مصرف کردن و کلسترول و قند خون نیز باید تحت نظر پزشک قرار گیرد. ورزش زیاد ممکن است منجر به تاخیر در بهبودی ورزشکار شود، پس مقدار و نوع ورزش مناسب با توجه به وضعیت پزشکی شما بسیار حائز اهمیت است.