مدام در حسرت گذشته ام هستم چه کنم؟ با سلام. اضطراب و وسواس فکری شما میتواند عامل مهمی در عدم لذت از زندگی فعلی باشد. لذا درمان آن را در اولویت قرار دهید. با سلام نشخوار فکری شما و احیانا وسواس شما عامل گرایش به گذشته است مهم زمان حال است اصل بر این است در زمان حال باشیم واقع بینی و مواجهه با واقعیت در خودتان تقویت کنید واقعیت یعنی آنچه اتفاق افتاده قدرت درک واقعیت و پذیرش واقعیت ما را از خیال دور می کند نقد زندگی کنید نسیه مال آینده است سوخته هم مال گذشته. سلام خودتون در بین سوالتون ، جواب خودتون رو دادید تمرکز کردید به گذشته و غافل شدید از زمان حال ، بنابراین لازم هست گذشته رو در گذشته بگذارید و تمرکز کنید در زمان حال تکنیک های مایند فولنس برای لذت بردن از زندگی میتونه بسیار موثر باشه اما این حال شاید لازم باشه ریشه یابی بشه علت غمتون و درگیری شما در گذشته اگر این احساس کخ این روزها تجربه میکنید عملکردتون رو پایین اورده شاید بهتر باشه از روانشناس حضوری کمک بگیرید تا ارزیابی دقیق تری صورا بگیره .. با سلام و وقت بخیر. گاهی زمانی که کمی اوضاع بهتر میشود حسرت ها جایگزین میشوند! برای اینکه بتوانید کمی تنهایی خود را افزایش دهید و یا به تحصیلات و تفریحات و لذتهای فراموش شده خود برسید؛ حتما لازم نیست به گذشته ها برگردید. به عبارت دیگر یک زندگی زوجی موفق آن است که زوجین به غیر از روابط زوجی؛ فضا و مکان و لذات شخصی خود را نیز دارند؛ نه تنها یکدیگر را محدود نمیکنند بلکه یکدیگر را برای رشد شخصی ترغیب میکنند.. چیزی که علاج نداره، نیاز به افسوس هم نداره، گذشته ها گذشته زندگی عاری از پشیمانی نداریم. اما اگر می خواهید کاملا مفید، کاملا انسان و کاملا انسانی باشید لازم است بیاموزید که با پشیمانی زندگی کنید نه بدون آن . زمانی احساس پشیمانی به ما دست می دهد که فکر کنیم موقعیتی که در آن قرار داریم می توانست بهتر یا شادتر باشد، اگر ما کار متفاوتی در گذشته انجام داده بودیم . زمانی احساس پشیمانی می کنیم که خود را مسئول تصمیم و رفتاری بدانیم که بد از آب درآمده اما تا حدی نیز خوب است. راهکارها: • تخیل خود را در مورد امور اشتباه در گذشته کم کنید وگرنه هر چه این تخیل در مورد موضوع اشتباه بیشتر باشد شما بیشتر احساس پشیمانی می کنید. ( با ذهن خود برای اصلاح اشتباهات به عقب برنگردید زیرا بعد اشتباه را اصلاح می کنید و این تخیل را به زمان حال می آورید و تصور می کنید که آه آه شرایط کنونی به چه صورت در می آمد و این حال شما را خراب می کند) • خودتان را تسلی بدهید که پشیمانی همگانی است . هیچ کس عاری از پشیمانی نیست. • گاهی به رفتارهای گذشته خود بخندید • گذر زمان نیز به شما کمک خواهد کرد • از خودتان به خاطر پشیمانی متنفر یا خجالت زده نباشید • ما نیاز داریم یاد بگیریم که خودمان را دوست داشته باشیم و پشیمانی به ما یادآوری می کند که خود را اصلاح کنیم زیرا می توانیم بهتر باشیم .. با سلام اگر علی رغم میلتان مجبور به مرور گذشته هستید ممن است دچار وسواس فکری شده باشید که به متخصص باید مراجعه کنید.

حسرت , مدام , ،مدتی

با سلام ،مدتی است خیلی هر روز و هر دقیقه مدام فکرم برمیگرده به گذشته و خاطره های خوبش ،در حالی که الان هم زندگی خوبی دارم و از زندگی ام راضی ام اما همش در حسرت گذشته ام هستم و خبلی آزارم میده طوری که از زمان حال آنچنان لذت نمیبرم چون میدونم ده سال بعد دوباره حسرت این دوران را میخورم و خیلی یهویی میریزم بهم،لطفا یه راه حل خوبی ارائه بدید ?در ضمن اینکه من قبلا خیلی ادم بیخیال و خونسردی بودم اما الان خیلی استرسی و دچار وسواس فکری شدم ?لطفا راهنمایی کنین .

6
1

مدام در حسرت گذشته ام هستم چه کنم؟ حسرت , مدام , ،مدتیبا سلام. اضطراب و وسواس فکری شما میتواند عامل مهمی در عدم لذت از زندگی فعلی باشد. لذا درمان آن را در اولویت قرار دهید

-1

مدام در حسرت گذشته ام هستم چه کنم؟ حسرت , مدام , ،مدتیبا سلام نشخوار فکری شما و احیانا وسواس شما عامل گرایش به گذشته است مهم زمان حال است اصل بر این است در زمان حال باشیم واقع بینی و مواجهه با واقعیت در خودتان تقویت کنید واقعیت یعنی آنچه اتفاق افتاده قدرت درک واقعیت و پذیرش واقعیت ما را از خیال دور می کند نقد زندگی کنید نسیه مال آینده است سوخته هم مال گذشته

0

مدام در حسرت گذشته ام هستم چه کنم؟ حسرت , مدام , ،مدتیسلام خودتون در بین سوالتون ، جواب خودتون رو دادید تمرکز کردید به گذشته و غافل شدید از زمان حال ، بنابراین لازم هست گذشته رو در گذشته بگذارید و تمرکز کنید در زمان حال تکنیک های مایند فولنس برای لذت بردن از زندگی میتونه بسیار موثر باشه اما این حال شاید لازم باشه ریشه یابی بشه علت غمتون و درگیری شما در گذشته اگر این احساس کخ این روزها تجربه میکنید عملکردتون رو پایین اورده شاید بهتر باشه از روانشناس حضوری کمک بگیرید تا ارزیابی دقیق تری صورا بگیره .

-1

مدام در حسرت گذشته ام هستم چه کنم؟ حسرت , مدام , ،مدتیبا سلام و وقت بخیر. گاهی زمانی که کمی اوضاع بهتر میشود حسرت ها جایگزین میشوند! برای اینکه بتوانید کمی تنهایی خود را افزایش دهید و یا به تحصیلات و تفریحات و لذتهای فراموش شده خود برسید؛ حتما لازم نیست به گذشته ها برگردید. به عبارت دیگر یک زندگی زوجی موفق آن است که زوجین به غیر از روابط زوجی؛ فضا و مکان و لذات شخصی خود را نیز دارند؛ نه تنها یکدیگر را محدود نمیکنند بلکه یکدیگر را برای رشد شخصی ترغیب میکنند.

0

مدام در حسرت گذشته ام هستم چه کنم؟ حسرت , مدام , ،مدتیچیزی که علاج نداره، نیاز به افسوس هم نداره، گذشته ها گذشته زندگی عاری از پشیمانی نداریم. اما اگر می خواهید کاملا مفید، کاملا انسان و کاملا انسانی باشید لازم است بیاموزید که با پشیمانی زندگی کنید نه بدون آن . زمانی احساس پشیمانی به ما دست می دهد که فکر کنیم موقعیتی که در آن قرار داریم می توانست بهتر یا شادتر باشد، اگر ما کار متفاوتی در گذشته انجام داده بودیم . زمانی احساس پشیمانی می کنیم که خود را مسئول تصمیم و رفتاری بدانیم که بد از آب درآمده اما تا حدی نیز خوب است. راهکارها: • تخیل خود را در مورد امور اشتباه در گذشته کم کنید وگرنه هر چه این تخیل در مورد موضوع اشتباه بیشتر باشد شما بیشتر احساس پشیمانی می کنید. ( با ذهن خود برای اصلاح اشتباهات به عقب برنگردید زیرا بعد اشتباه را اصلاح می کنید و این تخیل را به زمان حال می آورید و تصور می کنید که آه آه شرایط کنونی به چه صورت در می آمد و این حال شما را خراب می کند) • خودتان را تسلی بدهید که پشیمانی همگانی است . هیچ کس عاری از پشیمانی نیست. • گاهی به رفتارهای گذشته خود بخندید • گذر زمان نیز به شما کمک خواهد کرد • از خودتان به خاطر پشیمانی متنفر یا خجالت زده نباشید • ما نیاز داریم یاد بگیریم که خودمان را دوست داشته باشیم و پشیمانی به ما یادآوری می کند که خود را اصلاح کنیم زیرا می توانیم بهتر باشیم .

0

مدام در حسرت گذشته ام هستم چه کنم؟ حسرت , مدام , ،مدتیبا سلام اگر علی رغم میلتان مجبور به مرور گذشته هستید ممن است دچار وسواس فکری شده باشید که به متخصص باید مراجعه کنید