خوردن مولتی ویتامین یا فقط اسیدفولیک؟

مصرف اسید فولیک در دوران بارداری بسیار ضروری است و به کاهش خطر ابتلا به نقایص مادرزادی در سیستم عصبی جنین کمک می‌کند.
اسید فولیک توصیه می‌شود که از قبل از بارداری و حداقل تا پایان سه ماهه اول بارداری مصرف شود.
با این حال، مولتی ویتامین‌ها می‌توانند تامین‌‌کننده مواد مغذی دیگری باشند که به سلامت کلی مادر و رشد جنین کمک می‌کنند؛ موادی مانند آهن، کلسیم، و ویتامین‌های گروه B. معمولاً مصرف مولتی ویتامین در دوران بارداری توصیه می‌شود، به ویژه اگر رژیم غذایی فرد ناکافی باشد.
اما در مورد انتخاب نوع مکمل و دوز مصرفی، مشورت با پزشکی که سابقه پزشکی شما را به خوبی می‌داند، اهمیت دارد.
در نهایت، اگر با مشکلی مانند حالت تهوع مواجه نیستید، مصرف مولتی ویتامین‌ در طول بارداری به طور معمول برای شما بی‌خطر است.