خوردن ویتامین A و E در بارداری — آیا خطر دارد؟

احتمالاً نگرانی اصلی شما مربوط به ویتامین A پیش‌ساخته (رتینول) است که در دوزهای بالا در سه‌ماهٔ اول بارداری ممکن است خطر بدشکلی جنین را افزایش دهد.
ویتامین E در دوزهای معمولی در بیشتر موارد مشکل‌ساز نیست.
آرام باشید؛ با بررسی برچسب و انتخاب مولتی‌ویتامین مناسب می‌توان ریسک را کاهش داد.
راهکارهای عملی:
- همین الان برچسب مکمل فعلی یا مولتی‌ویتامینی که می‌خواهید بخرید را مطالعه کنید؛ اگر حاوی ویتامین A پیش‌ساخته (رتینول) بالای ۷۷۰ میکروگرم در روز است مصرف را متوقف کنید.
- برای شروع، از مولتی‌ویتامین مخصوص بارداری که فولیک‌اسید دارد و ویتامین A را به شکل بتا-کاروتن ارائه می‌دهد، استفاده کنید.
- تا مشخص‌شدن وضعیت از مصرف جگر و غذاهای بسیار غنی از ویتامین A خودداری کنید.
- امروز با متخصص زنان یا ماما تماس بگیرید تا بر اساس برند و دوز، توصیهٔ دقیق دریافت کنید.
علائم هشدار:
- خونریزی واژینال شدید یا درد شکم تیز
- تب بالای ۳۸ درجه یا تهوع و استفراغ شدید که نتوانید مایعات نگه دارید
- تورم صورت/لب‌ها، تنگی نفس یا کهیر گسترده (نشانهٔ حساسیت شدید)
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان