سلام این از نظر عدمی درسته که کنجد قند رو بالا میبره؟
20 مهر 1400 آخرین بروزرسانی: 31 شهریور 1402
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
با سلام دانه کنجد علاوه بر انکه سرشار از آنتی اکسیدان میباشد حاوی مواد معدنی مانند منیزیم و کلسیم وترکیبات ضد سرطانی همچون اسید فیتیک،و فیتوسترول هاست که مزایای زیادی برای سلامتی شما دارد.
با سلام دانه کنجد علاوه بر انکه سرشار از آنتی اکسیدان میباشد حاوی مواد معدنی مانند منیزیم و کلسیم وترکیبات ضد سرطانی همچون اسید فیتیک،و فیتوسترول هاست که مزایای زیادی برای سلامتی شما دارد. مصرف متعادل کنجد نه تنها باعث افزایش قند نمیشه بلکه در کنترول قند و فشار خون در افراد دیابتی بسیار موثر میباشد
احتمالاً کنجد خالص قند خون را بهطور قابلتوجهی بالا نمیبرد. در بیشتر موارد دانهٔ کنجد یا تاهینی بدون شکر حاوی چربی و پروتئین بیشتر و کربوهیدرات کمتر است؛ اما محصولات کنجدی شیرین یا کنجد همراه با شکر/نان ممکن است موجب افزایش قند شوند. آرام باشید، مصرف معمولی معمولاً مشکلساز نیست. راهکارهای عملی: - از کنجد یا تاهینی بدون قند اضافه استفاده کنید و برچسب ترکیبات را بخوانید. - اندازه مصرف را کنترل کنید (حجم کوچک؛ یک تا دو قاشق غذاخوری تاهینی یا مقدار معادل دانه). - کنجد را همراه با پروتئین یا سبزیجات فیبری بخورید تا تاثیر کربوهیدرات کاهش یابد. - از انواع شیرینشده (حلوا، انواع شکری) پرهیز کنید و در صورتی که دیابتی هستید، قند خون را 1–2 ساعت بعد اندازهگیری کنید. علائم هشدار: - تشنگی و تکرر ادرار شدید همراه ضعف مفرط - تهوع و استفراغ مکرر یا بوی میوهای در نفس/تنفس سریع - گیجی یا کاهش سطح هوشیاری تخصص پیشنهادی: متخصص غدد
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
