با سلام کسی که دچار کشیدگی کشاله ران شده از کجا بفهمه چقدر آسیب دیده؟
نزدیک ۳ هفته پیش بدون گرم کردن بدن اومدم پاهامو ۱۸۰ درجه باز کنم بعد پام یک صدایی داد اون لحظه هم دردی رو احساس نکردم اما فرداش دیگه نتونستم خم شم چون انگار یه چیزی تا یه جایی کشیده میشد ولی درد داشت و هنوزم تو قسمت ران سوزش و در زانو درد دارم واقعا باید چیکار کنم؟