چگونه استرس را برای کنکور کنترل کنم و استرس نداشته باشم؟

استرس در زمان آزمون‌های مهم مانند کنکور برای بسیاری از افراد وارد می‌شود.
مصرف دارو‌هایی مانند اسنترا، بوسیپرون، و الانزانپین به همراه مشاوره از روانپزشک می‌تواند کمک کننده باشد.
علاوه بر این، شیوه‌های مدیریت استرس از قبیل تمرین ورزشی، مدیتیشن، تنفس عمیق و مطالعه موثر نیز می‌تواند به شما کمک کند تا استرس کنکور را کاهش دهید.
مهم‌ترین نکته این است که برای کنترل بهتر استرس، نیاز است که برنامه‌ریزی مناسب برای مطالعه و استراحت خود داشته باشید تا بتوانید با انگیزه و آرامش به آزمون کنکور مراجعه کنید.