آیا ممکنه استرس باعث بی نظمی پریودم شده باشه؟

بله، استرس می‌تواند یکی از دلایل اصلی نامنظمی قاعدگی باشد.
استرس شدید، همچون تجربه‌های نگران‌کننده یا ترس‌آور، می‌تواند تعادل هورمون‌ها را بر هم زند که نتیجه آن می‌تواند تاخیر یا حذف شدن دوره‌های قاعدگی باشد.
استرس تأثیر مستقیم بر هیپوتالاموس دارد، که نقش کلیدی در تنظیم چرخه قاعدگی دارد.
برای کمک به بازیابی نظم قاعدگی، توصیه‌هایی نظیر تمرینات آرامش‌بخش مانند مدیتیشن و یوگا، کاهش موارد استرس‌زا، مصرف دم‌نوش‌های گیاهی مانند عرق رازیانه و زعفران، و مشاوره با یک متخصص بهداشت و درمان توصیه می‌شود.
در صورتی که علائم ادامه یابند یا اگر نگرانی‌های دیگری دارید، مراجعه به پزشک متخصص زنان ضروری است.