سلام وقت بخیر کنکور دارم و طبیعتا استرس دارم یکی از تاثیراتی ک روی بدنم گذاشته این دو سه هفته ای هست زیاد دسشویی دارم اگه اینجور باشه روز کنکور ده دیقه از وقتم میگیره چکار کنم اوکی شه حدقل ۴-۵ ساعت نداشته باشم؟ آخر همین هفته کنکور دارم
2 اردیبهشت 1403
پاسخ پزشکان
0
سلام تنها راه در روز امتحان عدم مصرف مایعات فراوان از شب قبل است و حفظ ارامش
استرس ناشی از کنکور میتواند باعث افزایش فرکانس دسشویی شما شود. برای کاهش استرس، میتوانید از تکنیکهای تنفسی، ورزش و روشهای آرامشبخش مانند مدیتیشن و یوگا استفاده کنید. همچنین، تغذیه سالم و خواب کافی نیز میتواند به کاهش استرس کمک کند. در هفته آخر کنکور، تمرکز خود را بر روی مطالعه و آمادگی برای آزمون بیشتر کنید تا استرس شما کاهش یابد. اگر مشکل دستگاه گوارشی دارید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا علت افزایش فرکانس دسشویی را بررسی کند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
