درمان کوتاهی عضله یا تاندون چیست؟

سلام
به دهمین دکتر هم مراجعه کردم و حرف های تکراری را شنیدم. قرص ضدالتهاب بخور گفتم یک ماه است می خورم اصلا التهاب یا اسپاسم و درد ندارم و این قرص ها ذره ای وضعیت را تغییر نداده است. پشت کمرم انگار ارتجاعش را از دست داده است. نسخه را مهر کرد و گفت بعدی. امروز خودم تشخیص دادم عضله پشت کمرم کوتاه شده است چون شش ماه اسپاسم داشتم و حتی یک نفر تشخیص نداد از چیست تا با درمان به موقع و صحیح دچار عوارض نشوم. حالا چاره کوتاهی عضله یا تاندون چیست؟ احتمال روماتیسم هم رد شده است.
با سپاس