عشق گذشته 4 - با خدمت خانم تاج دینی ممنون از اینکه منو؟

با سلام خدمت خانم دکتر تاج دینی: ممنون از اینکه منو راهنمایی کردین من از اون چیزی ندارم که منو یادش بندازش جز یک مشت خاطرات که میخواستم بسوزنمشون اما نتونستم من هم جز خوشبختی چیزی نمی خوام اما چون دوران با هم بودنمان بهم ابراز علاقه کرده نمی تونم در ضمن هر جا که می رم منو یاد اون می اندازه ازتون خواهش می کنم راهنمایی کنین چکار کنم که بتونم فراموشش کنم برای همیشه جوری که حتی می بینمش در خاطرم نیاد ممنون از این که وقت می ذارین؟
0
سلام.
ببینید هیچوقت نمی‌تونید فراموش کنید.
یعنی مغز انسان، قابلیت فراموش کردن خاطرات را ندارد.
بلکه می توانید با گذشت زمان، احساس‌های ناخوشایند و شدیدی که دارید را کم کنید.
نه اینکه کاملا از بین ببرید.
این خاطره، مثل یک زخم هست که باید بپذیرید.
و پذیرش آن و کمرنگ شدن احساساتتان، کاری زمان بر است.
برای اینکه این دوران را به درستی طی کنید، ابتدا اشتباهات احتمالی خود را بپذیرید مثلا باوجودیکه میدانستید این رابطه سرانجامی ندارد، ولی شروع کردید.
اگر در طول روز، 24ساعت به ایشان فکر می‌کنید، بتدریج تبدیل کنید به 23ساعت و کم و کمتر.
وقتتان را با کار‌های مفید پر کنید تا این افکار که می‌تواند ماهیت و سواسی پیدا کند را کنترل کنید.
0
سلام.
توصیه می کنم که از یک درمانگر مداخله در بحران عاطفی کمک بگیرید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای فراموش کردن عشق گذشته، ابتدا به خودتان زمان دهید تا درد و احساساتتان را پردازش کنید.
سپس به سمت فعالیت‌های جدید و تفریح‌هایی که شما را خوشحال می‌کنند بروید.
با دوستان و خانواده زمان بگذرانید و از پشتیبانی آن‌ها بهره ببرید.
ممکن است نیاز باشد با یک مشاور یا روانشناس مشورت کنید تا بهتر بتوانید این احساسات را کنترل کنید و به زندگی خود ادامه دهید.
مهم‌تر از همه، به خودتان زمان دهید تا زخم‌های قلبی بهبود یابند و به شما امکان دهند که با اعتماد به نفس و خوشبختی دوباره روبرو شوید.