درد شانه - ماه پیش هنگام ورزش بدنسازی شانه هایم درد گرفت و هنگام؟

با سلام خدمت آقای دکتر
من حدود یک ماه پیش هنگام ورزش بدنسازی شانه هایم درد گرفت و هنگام بالا اوردن دست صدای تیک تیک می داد . بلافاصله به دکتر ارتوپد مراجعه کردم دکتر گفت که تاندون شانه دچار کشیدگی ناچیزی شده است و با استراحت درست میشود و داروی خاصی هم تجویز نکرد . اکنون شانه هایم دردی ندارند ولی هنگام بلند کردن دستهایم صدای تیک تیک میشنوم و این
صدا من را کلافه کرده است و احساس میکنم عضلات شانه ام کشیده میشوند . میخواستم بدانم این صدای تیک تیک از بین میرود یا نه؟