دلتنگی - من قرار برم سربازی من خیلی دل تنگ می؟

راهکارهای مقابله با دلتنگی قبل از سربازی
سلام خسته نباشید من قرار برم سربازی من خیلی دل تنگ می شوم نمی دانم چکار کنم اگه میشه راهنمایی کنید راه کار به من نشون بدین؟
22 بهمن 1398

پاسخ پزشکان

3
سلام
به شما.
از هم اکنون این مساله را برای خود تبدیل به یک نگرانی بزرگ نکنید.
چرا که در طی دوره سربازی نیز می توانید با عزیزان تان در ارتباط باشید و نیز روابط دوستانه جدیدی را شروع کنید و این دلتنگی آنقدری که تصورش را می کنید و نگرانتان کرده شدید نخواهد بود.
چرا که در وجود هر انسانی توانایی انطباق با شرایط اینچنینی وجود دارد.
0
سلام
ممکن است مدتی دچار اختلال انطباقی بشوید
توصیه می کنم مقاله زیر را مطالعه کنید
-1
باسلام و احترام
به هر حال خدمت سربازی مرحله ی از زندگی هر پسر درایران می‌باشد که باید طی کنند
دچار نگرانی درد ساز نشوید این نگرانی هیچ گونه راه حل درست و دقیقی به شما نمی‌دهد به جای کنار آمدن اسیر نگرانی می‌شودکه به ضرر شماست دلیل این افکار می‌تواند این باشد که بیش از حد فقط به پیامد‌های منفی آن توجه کردید به جنبه‌های مثبت دوستان جدید و محک زدن خودتان دراین دوره و استقلالفکر نکردید.
به یکی از گرفتاری‌ها و چالش‌های چند سال گذاشته زندگیتان فکر کنید پی میبرید در شروع این چالش‌ها اوضاع خوب نبوده اما با گذشت زمان توانستیدبااین گرفتاری‌ها کنار بیایید
-2
سلام،
دوران سختی رو طبیعتا شروع می‌کنید.
و دلتنگی جزئی از این دوران خواهد بود.
بهتر رفتین سربازی، دوست پیدا کنید و سر خودتون رو با دوستان جدید مشغول کنید تا کمتر احساس تن‌های کنید.
و البته شنبدم سربازی مثل قدیم خیلی سختگیرانه نیست ممکنه زمان‌های زیادی بتونید به خانواده سر بزنید.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

قبل از اعزام به سربازی، خلق و خوی افراد ممکن است تحت تاثیر رویداد‌های این چند ماهه قبل از اعزام به سربازی قرار بگیرد.
برای مقابله با این دلتنگی، می‌توانید به راهکار‌هایی مانند حفظ ارتباط با خانواده و دوستان، انجام ورزش و فعالیت‌های رفع استرس، گفتگو با مشاور و تخصصی‌ها، و تغذیه سالم توجه کنید.
همچنین، اگر مشکل به خطرناک تبدیل شد، حتماً به پزشک مراجعه کنید تا راهنمایی لازم دریافت کنید.
اگر دلتنگی به حدی شدید است که از حیات روزمرگی شما به شدت تاثیر می‌گذارد، جستجوی پشتیبانی حرفه‌ای جهت مشاوره حتماً موثر خواهد بود.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.