حمله پنیک و احساس از ترس و تنگی سینه و ضعف ان؟

سلام من چندماه پیش پنیک گرفتم الان حمله ندارم دیگ ولی واقعا شرایط خوبی ندارم قفسه سینم سنگینه وسواس تنفسی دارم دم باز دم دلم انگار به زور یا محکمه هر لحظه احساس قطعی نفس دارم دلم بعضی وقتا بریده بریده میشه تو دلم ضعف میکنه عکس ریه قلب آزمایش خون نرمال بود تحت نظر مشاور ودارودرمانیم میترسم بمیرم لطفا کمکم کنین بهم فقط بگین الان مشکل من روحیه یا جسمی؟؟تو خواب مشکلی ندارما؟