مشکل در نعویظ زود انزالی؟

مشکل نعوظ زود انزالی ممکن است ناشی از عوامل فیزیکی یا روانی باشد.
برای کمک به بهبود این مشکل می‌توانید بهترین روش‌ها عبارتند از: مشاوره روانشناختی، تمرینات کگل و تن دادن به عضلات کف لگن، ممارسه تنفس عمیق هنگام جلوگیری از انزال زودرس، مصرف غذا‌های سالم و غنی از ویتامین و مواد معدنی مانند میوه‌ها، سبزیجات و آجیل‌ها، و همچنین فراهم‌سازی یک محیط آرام و مطمئن برای رابطه جنسی.
خود ارضایی نه تنها باعث نعوظ کم نمی‌شود بلکه می‌تواند به علت تغییر نرمال در عملکرد نعوظ در زمان واقعی در رابطه جنسی کمک کند.
اما در صورتی که مشکلات جدی و مزمن وجود داشته باشد، توصیه می‌شود به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.