بیحالی و ضعف در آنفولانزا پس از درمان؟

احتمالاً علت خستگی و خواب‌آلودگی شما خستگی پس‌ویروسی ناشی از آنفلوآنزا یا کرونا است؛ در بیشتر موارد ظرف یک تا سه هفته به تدریج بهتر می‌شود و جای نگرانی شدید نیست.
راهکار‌های عملی:
- استراحت کافی و تنظیم خواب شبانه؛ از چرت‌های کوتاه (۲۰–۶۰ دقیقه) برای رفع خستگی استفاده کنید.
- مایعات کافی بنوشید و رژیم متعادل با پروتئین و میوه داشته باشید؛ از الکل و مصرف زیاد کافئین پرهیز کنید.
- فعالیت سبک روزانه (پیاده‌روی کوتاه) را تدریجی افزایش دهید تا انرژی برگردد؛ از فشار آوردن بیش از حد خودداری کنید.
- اگر اسهال خفیف دارید مایعات و نمک مصرف کنید و در صورت تشدید از محلول خوراکی جایگزین آب و نمک استفاده شود.
علائم هشدار:
- تب بالا یا تب پایدار که بعد از ۴۸ ساعت بهتر نمی‌شود.
- تنگی نفس، درد قفسه سینه یا تنفس سریع.
- سرگیجه شدید، غش یا عدم توانایی نگهداری مایعات (استفراغ مکرر یا کاهش ادرار).
تخصص پیشنهادی: پزشک عمومی