سلام در پوزیشن خوابیده رفلاکس شما بیشتر میشه، فاصله غذا خوردن و خوابیدن رو یک تا دو ساعت قرار بدید و بلافاصله بعد از غذا دراز نکشید، به متخصص داخلی جهت کنترل رفلاکسمراجعه کنید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
با توجه به سن و شرح حال، در بیشتر موارد این حالت به دلیل رفلاکس و ترش کردن معده است؛ وقتی دراز میکشید، اسید معده راحتتر به سمت بالا برمیگردد و باعث درد، تهوع و احساس گرمی میشود. احتمال کمتر هم حساسیت یا التهاب خفیف معده است. این مشکل در اغلب موارد با اصلاح خواب و تغذیه قابل کنترل است و جای نگرانی شدید نیست. راهکارهای عملی: ۱۲ تا ۳ ساعت قبل خواب چیزی نخورید؛ بهخصوص غذای چرب، سرخکردنی، تند، چای پررنگ، قهوه و نوشابه گازدار را حذف کنید. ۲ هنگام خواب زیر سر را کمی بالاتر بگذارید (با یک بالش اضافه یا کمی بالاتر بردن سر تخت) تا اسید معده کمتر بالا بیاید. ۳ شام سبکتر مثل سوپ، سیبزمینی آبپز، نان و ماست کمچرب بخورید و از پرخوری در شب خودداری کنید. ۴ اگر اضافهوزن دارید، کم کردن وزن و پوشیدن لباس گشاد دور شکم کمککننده است. ۵ در صورت نداشتن منع پزشکی، میتوان از آنتیاسید ساده طبق بروشور داروخانه به صورت موقت استفاده کرد تا معاینه شوید. علائم هشدار: ۱ درد شدید مداوم یا انتشار درد به قفسه سینه، شانه یا پشت، یا تنگی نفس. ۲ استفراغ خونی، مدفوع سیاه و قیری یا کاهش وزن غیرقابل توضیح. ۳ درد همراه با تب، ضعف شدید، سرگیجه یا غش. تخصص پیشنهادی: فوقتخصص گوارش و کبد
