آیا مصرف کراتین و به طور کلی مکمل های بدنسازی برای ورزشکاران رده سنی نوجوان با توجه به تغییرات هورمونی این سن اشکال و ضرر دارد یا خیر ؟
1
سلام. در مصرف مکمل باید اول بررسی شوید .فواید مکمل برایتان و ضررهاش سنجیده شود و براساس انها با دوز مناسب و. مصرف شود. توصیه میکنم برای ویزیتمراجعه کنید.
سلام ممنوع نیست اما توصیه هم نمیشود. مصرف مواد غذایی کامل و مناسب بدن را از مکمل بی نیاز میکند. بهتر هست ابتدا به فوق تخصص غدد مراجعه کنید و سپس تحت نظر کارشناسان تغذیه قرار بگیرید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
مصرف کراتین در نوجوانان موضوعی است که نیازمند دقت بالایی است. کراتین یک مکمل محبوب است که معمولاً برای بهبود عملکرد و افزایش حجم عضلات استفاده میشود. برخی تحقیقات نشان دادهاند که کراتین میتواند برای افراد بالغ ایمن باشد، اما هنوز اطلاعات کافی در مورد ایمنی طولانی مدت مصرف این مکمل در نوجوانان وجود ندارد. در سن نوجوانی که دوره رشد است، تغییرات هورمونی میتوانند بر پاسخ بدن به مکملها تاثیر بگذارند. به همین دلیل، قبل از شروع به مصرف هرگونه مکمل، مشاوره با یک پزشک یا متخصص تغذیه توصیه میشود تا از بی خطر بودن و مطابقت با نیازهای فردی اطمینان حاصل شود.
